喝茶加糖好不好 喝茶必知两个注意事项

喝茶的好处令人耳目一新，令人兴奋，增强记忆力。有些人喝茶时会适当添加一些糖，有些人喜欢添加糖，无论他们喝什么茶，有些人无论喝什么茶都不添加糖，喝茶和糖到底好吗？

喝茶加糖好吗？

对于上班族来说，偶尔压力大或能量不足时，在茶中加入糖有利于缓解压力，增加脑力劳动中大量损失的葡萄糖，保持血糖稳定，补充工作所需的能量。但是，如果糖茶作为一种普通饮料大量饮用，其效果与甜饮料相当，对人体健康有害。

茶不仅是一种饮料，也是一种精神内容。特别是对于好茶来说，它的香味和味道值得仔细品尝和体验。一旦你在里面加入调味料，你就会尝到味道。喝茶和糖可能味道很好，但喝完后会变酸；建议喝素茶。你也可以享受它。

根据个人口味，在茶中加入一些糖来改善口感。偶尔加糖不会影响。但从长远来看，长期喝茶加糖不利于健康，不推荐。”从营养学家的角度来看，茶加糖对健康的负面影响更多地来自于过量摄入的能量。

喝茶的注意事项

1、醉酒慎饮茶

茶有兴奋神经中枢的作用，喝浓茶会增加心脏负担。

喝茶也会加速利尿作用，使酒精中的有毒醛在分解前从肾脏排出，对肾脏有更大的刺激，危害健康。因此，对于心肾疾病或功能差的人，不要喝茶，特别是不要喝很多浓茶；对于健康的人，你可以喝少量的浓茶，醒来后，你可以吃很多水果，或小醋，以加速人体的新陈代谢，缓解醉酒。

2、长时间泡茶不宜饮用

喝茶要现泡现饮，这样效果好，如果泡久了，就会失去茶香，使茶中的维生素C、维生素B受损。此外，长期泡茶中的咖啡因会积累过多，单宁酸会大大增加，会产生刺激作用，特别是痛风、心血管和神经系统疾病患者，应避免长期泡茶。