喝茶也要看体质 你知道自己适合喝哪种茶吗？

晚饭后喝茶，像仙女一样快乐，事实上，很多人都有喝茶的习惯。但你真的能喝茶吗？喝茶与你的体质密切相关。从中医的角度来看，人们的体质主要分为冷热，不同体质的茶也非常精致，干热体质选择凉茶，冷体质应选择温茶或中性茶，喝不适合自己的茶，可能会引起火和腹泻。

不同的茶适合不同体质的茶

1、绿茶

天气热的时候喝一杯绿茶可以让人更凉爽，有防辐射的作用，适合长时间面对电脑的人。对于体质热、脾气暴躁、胃火旺盛、精力充沛的人，尽量选择绿茶。但是肝脏患者要尽量少喝，因为绿茶中含有的咖啡因主要是通过肝脏代谢的，喝多了可能会增加肝脏的负担。此外，孕妇也适合喝绿茶，因为绿茶比较冷，不适合孕妇。胃寒的人不能喝绿茶，容易引起腹泻、腹痛等胃肠道不适。

2、黄茶

黄茶属于轻发酵茶，性寒，特别适合干热人群。但它含有大量的茶多酚和茶碱，会影响胃肠道不适。黄茶含有大量的单宁酸，会影响胃肠道对矿物质的吸收，如果大量饮酒会导致缺铁性贫血。

3、黑茶

对于那些喜欢吃肉的人来说，他们可以喝更多的红茶，因为红茶是温暖的，可以缓解油腻和肉毒杆菌毒素，并帮助降低血脂。中医认为红茶可以进入肾经络，适合没有食欲、黑脸、腹泻、腰痛、四肢寒冷、喉咙痛的人。但对于高血压和动脉硬化不稳定的人，不能喝浓红茶，因为咖啡因、茶碱和可可碱是活性物质，可能导致脑血栓形成，低血糖和贫血患者不能喝很多红茶。

4、红茶

红茶性温，适用于身体虚弱、胃虚寒、手脚冰凉、年龄较大的人群。如果加入蜂蜜或牛奶，味道会更好。中医认为，甜味进入脾经可以为身体提供热量，滋养气血，缓解疲劳，调和脾胃。心情不好的时候也可以喝一杯红茶。神经衰弱、失眠、贫血的人尽量不要喝浓茶。另外，情绪激动，睡眠质量差，敏感身体需要的人要少喝，因为红茶有提神的作用。另外，容易长痘痘、口臭、哺乳的女性也不能喝红茶。

温馨提示

选择适合自己的茶，睡前3小时不要喝浓茶，否则会影响睡眠质量，当天尽量喝茶，不要喝过期茶。