“没想到一个针眼大小的切口，就能治好我的腰椎间盘突出，整个治疗过程中都没有任何痛苦，几天就恢复了，真是我们老年人的福音啊!”90岁的李大爷脸上洋溢着轻松和满意，可在一月前，腰椎间盘突出症严重影响着他的生活。 一月前，来自莱西的李大爷就被腰腿疼困扰着，经过药物、针灸和按摩等治疗效果都不明显。一周前腰疼加重，右腿开始疼痛麻木伴发凉，不能下地行走，平卧都疼痛难忍。李大爷慕名来到我院疼痛科就诊，被诊断为“腰椎间盘突出症”。 考虑到年岁已大，且合并症多，李大爷不想接受开放性手术治疗，家人也希望李大爷能少受一点罪。我院疼痛科陈付强副主任医师跟病人及家属进行了充分沟通，建议可以通过椎间孔镜手术实现微创治疗，不用开刀，创伤很小。疼痛科进行了术前讨论，在科主任艾登斌主任的主持下，最后决定为患者行椎间孔镜手术。 李大爷在局麻下接受了椎间孔镜手术，将突出的髓核、增生的纤维环、肥厚的黄韧带组织钳取干净，术中仅出血15ml。手术仅用时一个半小时，术中病人就觉得腰腿的疼痛症状明显缓解，术毕下地行走时，腰腿疼痛症状消失,术后三天，病人就康复出院。 

  8月19日下午，我院东院组织医疗、护理、院感等专家，对临床科室医疗质量进行了全方位检查。本次检查由副总院长管军、副院长李永春带队，采取现场察看和查阅资料等方式进行，对围手术期管理、交接班制度执行等重点医疗环节，医疗文书书写、医务人员技能操作、专业指南规范的培训、院内感染监测、护理管理、临床用药等多项内容进行了检查。同时，通过联合检查，对临床科室的提出的问题，以现场联合办公的方式给予协调、解决。 本次检查旨在强化全院医疗安全意识，规范医疗核心制度落实，进一步提高医疗质量，保障医疗安全。通过定期的医疗质量检查，重新梳理，及时整改，建立和巩固医疗质量持续改进的长效机制，切实保障群众就医安全。 

为进一步加强科室质量管理，全面提升科室质量管理水平，东院放射科将质控工作按照二级科室质控小组随机抽查、科主任每周综合抽查的形式，对科室质量管理工作开展全面、全过程管理。根据检查情况，每周形成工作简报，截止目前，已完成简报7期。 在质控管理过程中，东院放射科各质控小组采取多种措施，对普放、CT及MR的图像质量和报告质量进行自查，对存在的问题及时分析原因，提出整改措施，定时定量完成整改。为监督各项自查措施的落实，全面了解科室的质量管理工作，及时发现存在问题，科主任从工作完成、质量分析、工作量分析、与临床沟通、患者投诉、整改落实等方面进行每周综合检查，整理总结，形成每周简报，在科室质控例会宣读，并由各二级科室主任向全科传达。 简报制度实行以来，科室在查找问题的同时，能明确下一步工作重点，并与科内绩效挂钩，有效提高了员工的质量意识和工作责任心，科室质控工作明显改善。同时，随着与临床沟通的加强，进一步规范了影像诊断的报告格式，缩短了夜间CT报告出具时间，做到即做即出。科室整体质量管理水平有了较大提升。

月16日上午，眼科中心举办的“关注糖尿病视网膜病变，远离‘沉默的杀手’”专题健康宣教活动在东院职工餐厅二楼举行。来自我市和周边地区的80余名患者或家属不顾酷暑早早赶到我院，眼科中心周占宇主任携安明、张霆两位专家，使用形象、生动的图片和通俗易懂的语言，系统讲解了糖尿病视网膜病变发生、发展、治疗及转归等方面的知识，并与病人及家属进行了问答互动。参与活动的病人纷纷表示，“专家们讲的太好了，让我们对这个病、对自己的病，了解的更清楚了，心里有谱了!” 本次活动是今年以来眼科中心举办的第二场专病专题宣教活动，既普及了患者的医学常识，又拉近了与病人的距离。周占宇主任表示，今后将克服人手紧、任务重的困难，更多开展这种服务患者、推介医院的健康宣教活动。 

  8月14-15日，由我院承办的“生命绿洲”杯青岛市卫生计生系统第一届职工毽球比赛，在青岛市银海羽毛球学校隆重举行。来自各区、市卫计委及各医疗单位23支参赛队184名运动员参加了比赛。 我院选派的男队运动员刘炳麟、李保国、宋晓军、曹栋、张涛，女队运动员钟杰、曲丽、周青兰、冷珊珊、李宇迪，经过两天的团结协作，奋力拼搏，最终取得男子场地赛亚军，女子场地赛季军，为医院争得了荣誉。

7月3日《市立名医在线》第8期网谈开播，网谈主题是“口腔癌的预防和治疗”。 如果您近期口腔内经常出血，口腔异味较重，牙龈边缘有菜花样肿物;如果您在舌的边缘出现大面积溃疡，已经有2～3个月没有愈合，并伴有疼痛;请您及时到医院口腔科就诊，您有可能患有口腔癌疾病。 14：00—15: 00 市立医院本部口腔科主任医师、教授郑建金将为您讲述《口腔癌的预防和治疗》。 您可以随时登录青岛市市立医院官网(http://qdslyy.qdsl yy.cn)“名医在线”专栏，留下健康疑问;或加入“市立名医在线”QQ群(344570914)。网谈开放当天，专家除了与网友在线即时沟通，还会集中回答网站预留问题。网谈结束后，医院还将统一整理问答内容，刊发在医院官方网站。您的健康，我的牵挂!敬请关注网谈参与互动。

夏日又到了大啖水果的季节。山竹、牛油果、智利车厘子、美国提子、释迦、火龙果、榴莲……如今，越来越多原产地在境外的水果摆上了国内超市柜台，受到吃货们的追捧。营养专家指出，“洋水果”与常见夏令水果一样，虽然富含微量元素和膳食纤维，但也隐藏着致敏、高糖陷阱，过量进食并不健康。吃货们在大快朵颐的同时，应细算水果中的“营养账”，尤其是糖尿病患者，别忘记根据进食的水果来减掉饭量。 “洋水果”大多甜过内地“兄弟” 水果的营养成分以碳水化合物为主，富含多种微量元素和膳食纤维，比蔬菜中的维生素更能较好保存，加上蛋白质不多，脂肪含量少，因而成为消暑健康食谱的首选，甚至被一些减肥人士用以取代正餐。例如有人晚餐弃主食，改吃西瓜，有孕妇为了补铁，一顿吃下两斤车厘子。 许多水果尤其是‘洋水果’口感风味好，但往往糖含量偏高，过量进食会有健康隐患。即使同一种水果，例如葡萄、樱桃、猕猴桃(奇异果)等，出产地在美洲以及国内的新疆等西北地区，因当地光照时间长、空气干燥，要比“同族兄弟”的糖分含量更高一点，血糖水平高的市民在挑选水果时要注意差别。 水果所含蛋白质和脂肪含量少，不能单吃水果做正餐。进食水果的最佳时机通常在两顿正餐之间，尤其是餐后两小时。由于果糖、葡萄糖等单糖在体内容易被吸收，进食水果半小时后，体内血糖水平就会明显升高，血糖水平偏高或者糖尿病的市民，选择水果时要注意比较各种水果的含糖量和血糖生成指数(附表见文后)。 血糖生成指数即水果所含糖分转化为血糖的能力，血糖生成指数低于55，比较适合糖尿病患者食用，例如樱桃、李子、鲜桃、柚子、柑、苹果、番石榴、梨和火龙果等。 需要提醒的是，甜度和血糖生成指数不能画上等号，有些甜度低的水果，血糖生成指数并不低。猕猴桃的口感甜度适中，含糖量不高，但由于果肉细软，膳食纤维少，很容易被吸收，餐后血糖很快就会升高。对血糖生成指数高的水果，糖尿病患者不是不能吃，而是要严格控制进食量，过过嘴瘾即可。通常来说，一天吃200克水果，足以满足身体的需要。糖尿病患者可咨询营养科医师，根据进食水果的热量来相应减少主食的摄入量。 夏季常见“水果病”：吃荔枝吃出低血糖 中医将水果分为寒热两类，认为应该根据体质进食水果。西医没有这样的说法，但吃水果时应该根据个人情况，控制总的热量摄入，否则水果也会引发‘水果病’。夏季最常见的水果病就是“荔枝病”，由于荔枝含糖量高，吃太多的话，人体会因糖分摄取量过高，胰岛素分泌加速而发生低血糖，表现为头晕、心慌、出冷汗等。 荔枝：让人难以住口的“岭南佳果”，富含镁、钾等矿物质和维生素，尤其维生素C的含量较高，既对提高人体免疫力有好处，又有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，很适合产妇和老弱人群食用。国人认为荔枝“性偏热”，有“一颗荔枝三把火”的说法，认为长青春痘、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝，以免“上火”，引发炎症。可将荔枝肉浸泡在盐水中食用，民间也有用荔枝壳煲水来预防上火的做法。 西瓜：西瓜解暑，水分含量高，血糖生成指数高。吃两百克西瓜产生的热量相当于25克米饭，一斤西瓜供能相当于一两饭。糖尿病患者要避开糖分高的西瓜“心”部分，一天吃50克西瓜没问题。中医认为西瓜“性寒凉”，吃多容易腹泻，因此肠胃功能紊乱、体弱的人应控制进食量。

近段时间气温开始炎热起来，在夏季吃苦瓜能清热解暑、降压降糖、促进食欲。苦瓜和豆豉搭配，豆豉中和了苦瓜的苦味，吃起来反而没那么苦了，还有浓郁的豉香味，清爽开胃又下饭，别有风味。 用料 主料：苦瓜1根，调料：食盐1/2茶匙，蒜2瓣，豆豉15克，朝天椒2个，植物油2汤匙。 豆豉生爆苦瓜做法 1.豆豉剁碎，大蒜拍破去皮切碎，朝天椒切小段。 2.苦瓜洗净，去籽，斜切成薄片，用少许盐抓匀腌片刻，之后滗去苦瓜的水分。 3.大火加热锅中的油，油热后放入豆豉、蒜末和朝天椒爆香，下苦瓜片。 4.翻炒约1分钟即可出锅。 饮食小常识 1、炒苦瓜的时候先用盐腌一下逼出苦水，再下锅炒就没那么苦了。切得薄一些容易入味，也可以放点糖，炒得熟一些也可以减少苦味; 2、苦瓜性寒，脾胃虚弱的人和孕妇不宜多吃。

清热降火的工作在夏季，是每位朋友都要想的和做的，如果这个工作做不好，我们就会出现中暑的问题，而在饮食上，我们应该多吃下面的八种食物，这些食材都很常见，食用起来也不复杂。为了自己的健康现在就去购买食用吧。 茄子 《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。 陈醋 夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。 黄瓜 《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。 冬瓜 有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。 芥蓝 芥蓝产于中国南方，栽培历史悠久，属甘蓝类蔬菜，是中国的特产蔬菜之一，在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。 因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。 芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的效果，很适宜夏天食用。 茶水 有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。假如缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。 以上这些食品，非常适合大家在炎热的夏季食用。所以，当酷热难耐的时候，不要仅仅是打开冰箱吃冷饮了，那样治标不治本，不如给自己来一些真正降温消暑的食品。防暑解热就靠它们啦!

夏季炎热，一杯凉凉的酸梅汁是大家的最爱。酸梅汁中的主要成分为酸梅，酸梅具有七大营养价值，包括祛暑生津、排毒养颜、防癌抗癌等。 杨梅对于很多人并不陌生，外表看上去比草莓的颜色更加暗红一些，个头也比草莓小很多，吃到嘴里也是那种酸酸甜甜的感觉，但是杨梅的营养价值却是非常高的，如果在炎热的天气，喝一杯凉凉的酸梅汁，那感觉真是太舒服了，而酸梅汁里就有杨梅。究竟它有哪些营养价值?对我们的健康有哪些功效呢?接下来我们一起来分析一下。 据考古学家发掘浙江的河姆渡遗址，发现在七千多年前便有了杨梅，其实杨梅有多个品种，但是考虑到经济价值，所以选择重点栽培杨梅。杨梅也被誉为果中珍品，因为它含有丰富的蛋白质以及铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份。所以，不仅仅是一种好吃的水果，同样可以成为很好的饮品，还可以入药。并且具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。可称为是“奇异之果”。 在李时珍的《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。具体功效： (1)祛暑生津：杨梅鲜果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，解除烦渴这种饮品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消费得起的，因此广泛流传。 (2)抑菌作用：科学研究实验发现，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，所以可以缓解腹泻，能治痢疾腹痛。杨梅的酸味还可以起到消炎的效果，对于治疗牙痛等疾病有神奇的功效。 (3)降血压、保护心脏：在杨梅中还富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，人体是不能缺钾的，所以，多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助。 (4)利尿：杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素，虽然是是微量的，但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏，间接的发挥强力的利尿作用。 (5)助消化：炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C,我们都知道杨梅口感有点酸，酸的东西都会促进食欲，加强胃肠的消化，所以吃杨梅可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。 (6)排毒养颜：杨梅果肉含有非常丰富的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排出，因此有排毒养颜的作用。杨梅还可以帮助你减肥，杨梅中的果酸可以抑制体内的糖类向脂肪转化，从而达到减肥的效果。杨梅中的维生素C和花青素具备抗氧化能力，有助人体抗衰老和抵制癌症。 (7)防癌抗癌：因为杨梅中含有丰富的维生素C和维生素B2以及果仁中含的氰苷类、脂肪油等抗癌物质，因此，对防癌抗癌有一定的功效。