外卖存在哪些健康隐患 长期吃外卖引发多种疾病

外卖几乎已经成为城市人吃饭的常态。各种各样的订购软件让每个人都足不出户，甚至不用打就可以轻松吃到热腾腾的“外卖”。然而，近，微博上发生了一场讨论。一位营养师说他从不吃外卖，因为每天吃外卖太有害了！真的是这样吗？

长期吃外卖会导致各种疾病

胃炎：外卖食品油脂高，菜肴结构单一。一些供应商甚至添加添加剂来增加味道，以获利。这种饮食很容易引起胃炎。

便秘:吃太多外卖往往会导致纤维摄入不足，导致便秘。

脂肪肝、糖尿病、高血压、高脂血症和高血糖：长期摄入过多的油和盐，经常久坐不动，不仅会导致肥胖，还会导致脂肪肝、糖尿病和三高。

长期食用外卖，品种单一，营养不全，使舌头失去敏锐的味道，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰、腹胀、尿黄、易怒、多梦等症状。

外卖有哪些健康隐患？

1、卫生条件差

在外卖平台上，经常会出现在线“高”和离线“脏”的问题。由于一些外卖平台几乎不审查商户的营业执照，外卖商户喜忧参半，而且有很多黑人车间，他们提供的食品系数令人担忧。此外，卫生条件是一个问题。许多人一定经历过腹泻的现象。

2、食物不营养

在外卖中，受欢迎的是盖米饭。虽然味道很诱人，但有更多的油、肉和蔬菜。这也是外卖中常见的现象。除了过多的油和盐外，肉类蔬菜的比例往往不合理，蔬菜的数量远远不能满足人体的需要。这些高脂肪引起的身体问题不容低估。经常吃东西会导致血管阻塞，导致高脂血症、高血压等疾病，胃不易消化。

3、吃法不健康

当我们吃快餐时，我们必须想快点，所以我们吃得更快。吃得太快会增加胃肠道消化的负担，吸收不良。这种饮食方式不健康，所以快节奏的生活会给身体带来一些问题。现在如果我们不注意，疾病的上半身将来会很痛苦，所以为了健康，我们应该慢慢咀嚼和吞咽。