吃苹果对身体有什么好处 苹果软了还能吃吗

我们有一句谚语，“一天一个苹果，医生远离我！”苹果中含有的各种营养物质对预防疾病有很大的帮助，但大多数时候我们发现苹果会变软一段时间，所以苹果还能吃吗？

吃苹果对身体有什么好处？

1、通便

吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥。苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠道蠕动，使大便柔软，易于排泄。因此，吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥。苹果应该煮熟。

2、防治高血压

苹果含有更多的钾和更少的钠。苹果中的钾可以与体内过量的钠结合，排出体外。因此，经常吃苹果或喝苹果汁对高血压患者非常有益。

苹果软了还能吃吗？

营养学家介绍说，苹果变软了，可以吃。苹果在冰箱里变软是水分流失的表现，不影响苹果的质量。理论上，它会感觉更甜，但不好看。

由于冰箱温度低，空气湿度很低。苹果富含水分。如果你不把它包在袋子里，直接把苹果放在冰箱里。为了被冰箱吸走，表面会变得模糊。现在许多苹果表面都有一层蜡，这也是制造商故意涂抹的。目的是防止苹果失水。因此，如果苹果想把它放在冰箱里，它必须在放之前用袋子密封。此外，袋子不应放在冰箱壁上，以防止苹果冻坏。

如何保存苹果

1、冷藏

如果你打算在不久的将来吃苹果，你不必在储存上花费太多精力。冰箱就够了。有些冰箱有特殊的水果和蔬菜保鲜盒。这些盒子可以帮助你控制内部湿度。您可以咨询冰箱制造商关于控制苹果湿度的建议。一般来说，苹果不喜欢太干燥的环境，因为它会萎缩。当冷藏湿度较低时，好用塑料袋处理。

2、水缸贮存法

首先将水箱洗净晾干，放在阴凉处，在水箱底部放一个装满干净水的罐头，不要盖上瓶盖。早上低温时，将包好的苹果层层放入水箱中，装满后用塑料薄膜封闭水箱口。这种储存方法可以储存苹果5个月，完好率超过90%。

3、木箱贮存法

将几层纸放在盒子的底部和周围，每10个包装好的苹果放入一个小塑料口袋中。早上低温时，将两袋装满苹果的口袋挤进盒子里，一层一层地装满盒子。先盖上几层纸，然后盖上，放在阴凉处。这种储存方法通常可以储存苹果6个月。