全国鲜果价格上涨 多吃水果有哪些好处？

国家统计局出示了6月份全国居民消费价格，其中全国鲜果价格上涨42.7%，是所有消费类别中价格上涨幅度大的。为此，很多人觉得吃不起水果，在微博上表达了自己的抑郁。但即使鲜果价格上涨，也要吃水果，因为多吃水果可以预防癌症。

为什么多吃水果可以预防癌症？

水果是一种非常美味的食物，不同的季节有不同的新鲜水果和蔬菜，但也能满足人们在不同季节的健康需求。事实上，说水果大的效果，癌症预防不容忽视。水果能预防癌症的原因不是道听途说，而是美国癌症学会和癌症研究基金会总结的结论。水果能预防癌症的大部分原因也是由于水果富含维生素，各种维生素对维持生命的正常运行和一些正常的生理功能起着非常重要的作用。

而且水果种类繁多，可以满足不同人的需求，而且大部分水果质优价廉，也能负担得起。所以吃水果是预防癌症的好方法，适度多吃水果很好。

吃水果有什么好处？

1、使皮肤越来越好

水果中含有的维生素C对皮肤非常有益，可以使皮肤更加红润有光泽。此外，水果可以促进新陈代谢，改善人们的消化功能，远离便秘，皮肤自然会变得更好。因此，人们在日常生活中应该多吃西红柿、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果，这样可以使人的皮肤更加清澈明亮。

2、抗氧化，提高人的免疫力

水果也是一种很好的抗氧化食品，多吃抗氧化食品，可以有效防止人们过早衰老，减缓人们的衰老过程。多吃水果也能提高人们的免疫力，在面对疾病时有更好的抵抗力。具有良好氧化效果的水果包括石榴、草莓、枇杷、新鲜枣等。

3、增加血管强度，预防心脑血管疾病

多吃水果还能增加毛细血管壁的强度，在一定程度上预防心脑血管疾病。橙子、柠檬、樱桃等水果是不错的选择，但需要注意的是，心脑血管疾病的问题一般是老年人，老年人的高血糖并不少。因此，在吃水果之前，你必须了解你的血糖水平。如果血糖高，你必须控制水果。你不能随心所欲地吃。

水果是性价比高的食物。它既美味又营养。它还可以预防癌症。它有很多种。你总能选择你喜欢的。然而，我们应该谈论一切。我们不能吃太多水果。我们必须掌握适度的原则。