孕妇能吃山竹吗？山竹的3大功效应了解

山竹受到许多女性的青睐，含有大量的抗氧化剂，可以提高抵抗力和免疫力，但也可以防止痤疮的产生，女性在怀孕期间可以吃山竹。

怀孕期间能吃山竹吗？

山竹含有大量的矿物质和维生素，具有开胃的作用，但也能满足怀孕期间所需的营养。山竹很冷，有降温的作用，不仅可以补充身体，而且可以防止火灾，含有大量的脂肪和蛋白质，可以滋养身体。女性在怀孕期间总是感到干燥和炎热，事实上，吃山竹，它含有大量的蛋白质，可以满足你身体的需要。

此外，山竹果肉含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，具有减肥、保湿、清热、降火的作用。对于皮肤差、肝火强的孕妇，每天吃两个山竹可以清热解毒，改善皮肤状况。但山竹含糖量很高，妊娠期糖尿病和高血压患者不能服用。

山竹有什么功效？

1、具有抗氧化功能

山竹含有大量的抗氧化成分，只要经常吃可以改善免疫系统，放松压力，但山竹属于冷食，必须控制量，否则会伤害胃，吃山竹尽量不喝冷食一起吃，否则会引起腹泻。

2、能预防皮肤感染

山竹具有一定的降火作用，可以缓解皮肤感染问题。此外，它还可以帮助治疗脾缺乏引起的全身无力，没有食欲等。春季早晚温差较大，风大，易出现口腔炎和口渴，不妨适当吃山竹来缓解。

3、能帮助治疗痤疮

因为山竹是一种凉性水果，有降火的作用，所以你可以把山竹清洗干净，煮成汤去火，这是意想不到的。它可以缓解皮肤痤疮的人，使皮肤更加细腻有光泽。

温馨提示

山竹含有大量的纤维素，如果大量食用会引起便秘，属于高钾食物，对心脏病和肾病患者少吃，此外，山竹很冷，身体虚弱和寒冷的人也应该控制数量。在选择时，你应该选择中等和较小的，颜色越绿，就越新鲜，捏起来更柔软和有弹性，打开里面的肉颜色是纯白色的。吃时一定要控制数量，不要贪婪。