秋季易上火吃什么水果？6种水果降火又营养

秋冬季节气候干燥，容易出现胃火和肺火，饮食必须合理搭配和标准化，但也应补充更多的水果，减少火，小边介绍几种冬季降火水果。

秋天容易生气吃什么水果好？

1、山竹

山竹，又称水果皇后，性质凉爽，具有清凉解热的作用，能解决体内多余的脂肪，还能滋润皮肤，降低火灾。如果你吃榴莲，你可以立即吃山竹，它可以清热。山竹果肉含有大量的糖和维生素，富含膳食纤维、钾、钙等矿物质。

2、香蕉

香蕉具有清胃凉血、清热解渴的功效。同时还能降压利尿，润肠通便，缓解便秘口渴。适用于阴虚血热气滞的人群。如果阳气不足或脾胃虚寒的人多吃香蕉，会导致虚火更加旺盛。

3、梨

梨具有祛痰清热、生津润燥的功效，适用于热咳、口渴、消化不良、热伤引起的眼睛肿痛。冬天吃梨有清心降火润肺的功效，还能滋肾补阴。

4、橙子

橙子含有大量的矿物质，如磷和钙。同时，它还富含胡萝卜素、维生素C和柠檬酸。具有行气化痰、健脾温胃的功效。能缓解油腻，消除及时清肠通便，醒酒。多吃橙子可以预防胆囊疾病，增强毛细血管的韧性，从而降低血液中的胆固醇，促进身体对药物的吸收。

5、甘蔗

甘蔗能滋补清热，营养丰富，能有效治疗低血压和大便干结，还能缓解恶心呕吐和虚热咳嗽，但脾胃虚寒和腹痛的人不能多吃甘蔗。

6、柚子

在冬天，许多人喜欢吃葡萄柚。它富含有机酸和蛋白质。同时，它还含有大量高营养价值的钙、镁和钠。同时，它还能理气化痰，健胃。它不仅能促进食欲，缓解消化不良，还能促进伤口愈合，辅助治疗败血病。冬天很容易生气。你可以通过吃葡萄柚来减少愤怒，预防口腔溃疡。

温馨提示

当冬天生气时，你可以吃上述水果来减少火灾，避免吃太冷的食物，否则会导致腹泻。每天吃水果的量不能超过500克，水果可能会相互作用，引起胃部不适。