女性痛经，月经不调，体寒怎么调理

有的天生体质偏寒，有的与生活习惯和饮食有关。所谓冷，就是走路一脚一脚的，气温忽冷忽热，衣着单薄的女性更容易感冒；其次，吃一些生冷的食物和海鲜也是引起体寒的因素之一。此外，很多白人女性经常久坐不运动，使身体经络堵塞，体内毒素无法排出；而精神因素也导致女性自主神经紊乱，出现体寒综合征。

人体不同深度或部位排出的寒气会形成不同的症状。因此，引起症状和寒性的原因大致可以分为三类:体后经络寒、体前经络寒和肺寒。

女性痛经，月经不调，体寒怎么调理姜汤。

二、如何调理女性体寒？

1.刮痧

对付膀胱经寒的不适症状，简单的方法就是刮痧。因为背部是膀胱经的主要穴位，几乎整个背部的左右两侧都是膀胱经的分布部位。所以只要在颈背、背部、额头上刮，让经络通畅，刮完就能睡觉，那种不舒服的感觉大概就消失了。

2.喝热水晒太阳。

刚开始头疼的时候可以多喝水，然后出去晒晒太阳。所谓的日光浴，冬天可以直接晒，通常半小时后症状自然消失。另外，一杯桂圆枣茶，睡个好觉，也能消除一些症状。

3.休息和恢复

寒性排出的同时，会出现胃部不适的症状。常见的就是胀气，有时候会不断的想吃零食，但是大便不通畅，大便通畅了感冒很快就好了。和消除膀胱经寒气是一样的。这时候好的策略就是调理，让身体集中精力将寒气排出体外。可以适当喝一些桂圆红枣茶，增强身体的能量，帮助身体消除寒气。

4.喝姜汤。

女性痛经，月经不调，体寒怎么调理中国民间传统用姜汤增强身体热能，或者中西医都提倡多休息等。，这些都是提高身体能量，加快消除寒冷的好方法。这些正确的方法有时并不能减弱症状，甚至常常会使症状加重。因为身体的能力增强后，消除感冒的力度会更大，身体需要排出更多的垃圾，当然会更难受。虽然这种情况会暂时出现更严重的症状，但是整个患病时间会缩短，感冒会真正排出。