作者：健康资讯 发布时间：2024-05-30 16:38
一旦患有抑郁症患者,一定要关注他们的心理健康问题，特别是轻度抑郁症患者,都应在生活中尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往的。
一般来说,我们建议从以下几个点出发：
1.以静制怒:由于大多数抑郁症患者,都是容易激怒、脾气暴躁的特点,男性抑郁症的自我调节,首先要学会控制怒意来控制情绪。
2.走出家门:不管男性还是女人患者,抑郁症的表现,都是蜗居在家,减少社交活动等,因此,男性朋友千万别把自己闷在屋里想心事,当遇到伤心,生气的时候,最好能转换注意力,到户外去活动。
当然了,对于抑郁症来说,自我调节在整个治疗过程来看,只能充当是辅助效果,对于抑郁症的治疗来说,不能代替专业的治疗,这一点需要广大的患者朋友注意。
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