心理健康的理论知识也是很重要的

情绪是活力的源泉,也是一种财富,没有它们,你会活在灰色的当中。心理健康的理论与自己的感受共处,去理解你所体验到的每一种情绪能够帮助你与自己的内心产生联结,释放自己,丰富自己。

然而,这种“乖”是有代价的,在他们未来的人生中,一旦遇到问题,会倾向于压抑自我的感受,当巨大的伤痛来临无法压抑时,就会崩溃,且对自己的情绪爆发感到特别自卑和自责。

与此同时,被情感忽略的人心底里总有着一种孤独感,在迷茫无措时不会选择求助于他人,而是独自面对。

首先,习惯于忽略自己的情绪,在遇到诱发情绪和感受的外界刺激时大脑就不能形成正常的反馈,因此,无法识别、表达、管理和使用自己的情绪。长久的积累,情绪便彼此纠缠、失调,用自责代替愤怒,用冷漠代替恐惧,用麻木代替悲伤……

在这种情形下,抑郁性的认知,意象与感觉会以隐蔽、有序、缓慢而持久的形式浸润于一个人身上,成为其人格的一部分。