理解是孩子心理健康非常重要的前提

童年时期的情感忽视是无形的,它却使你在后来的人生挣扎于伤痛的漩涡,孩子心理健康让你比他人更容易陷入抑郁。令人欣慰的是,受到过情感忽略的人是可以被治愈的,你没有办法回到过去给小时候的自己一个拥抱,但意识到这一切之后,你可以打破这堵从小建立起来的,屏蔽自己感受的墙。

你能开始体验到各种各样的情绪,学会通过一种健康的、安全的方式表达愤怒,学会不为自己的哀伤和悲痛感到自责。例如,如果使用得当,愤怒原本是一种很有力量的重要感受。

在必要时表达愤怒,对于发展自己的心理空间,建立人际界限,防止侵害和表达需要都有其功能。但习惯于压抑情绪的人会无法表达愤怒,愤怒会转向对自身的苛责和攻击,使人讨厌自己,贬低自己。典型的状态就是:“是我不够好,才会遇到这种事,我自作自受。