关注轻度抑郁证的心理健康状况很重要

对轻度抑郁症的病情我们可以采取哪些措施来缓解呢?患者在患病期间一定要不要过于急躁,不应该对自己的病情感到着急,同时在治病需要长期坚持治疗。同时,我们说对于抑郁症,很多时候我们在接受专业治疗的同时,也可以自己进行一定程度上的自我调节。

当患者再继续进行工作时,不妨将繁琐的工作分解成若干的小部分,并且可以根据事情轻重缓急来做自己力所能及的事情,不应“逞能”,避免因完不成工作而导致心灰意冷。

一旦患有抑郁症,即使患者的病情较轻,那么患者也千万不要给自己制订一些很难达到的目标,应正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

患有轻度抑郁症的患者在患病期间一定要尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。