抑郁症应该如何治疗？

在现实生活中，抑郁症的心理问题很高，尤其是更年期或压力过大，容易患抑郁症。抑郁症会给身心带来很大的伤害，也会让患者非常痛苦。发现抑郁症要及时治疗。如何治疗抑郁症？下面告诉你。

目 抑郁症的治疗方法是什么？如何正确预防抑郁症和抑郁症的饮食疗法？

对抑郁症的误解

　　1.“不开心”就是“抑郁”

　　胡昌清介绍，真正的抑郁症，“抑郁”至少持续两周，影响其日常工作、生活，不仅表现为情绪不好，焦虑、缺乏兴趣和失去乐趣，“做一切都觉得无聊”，一些患者也出现胸闷、胃肠道不适等身体焦虑症状。因此，暂时的情绪不能简单地归因于抑郁症。

　　2.抑郁症可以通过心理咨询得到很好的治疗

　　胡昌清说，一些患者的家庭认为抑郁症是一个心理问题，做思想工作，情绪咨询可以很好，不需要去医院治疗。事实上，抑郁症是一种需要药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗的疾病，特别是当它发展到中度和重度时。不幸的是，由于患者不重视或有“羞耻感”，抑郁症的治疗率不到4%，也就是说，96%的患者没有意识到或不愿意去医院检查。只有不到10%的抑郁症患者接受了治疗。“即使在医院被诊断为抑郁症，有些人担心药物的，有些人认为他们可以很好地调整，有些人仍然不接受正式的治疗。”

轻度抑郁症有25种症状吗？

　　1.心情比较低落

　　对于抑郁症患者来说，他们往往抑郁、沉重、整天抑郁。当然，不同患者的抑郁症表现也不同，有些患者容易兴奋和焦虑。

　　2.过分消极

　　病人常常觉得自己比不上别人，总是对自己持否东的态度，觉得自己没用，也觉得自己的未来没有希望。

　　3.精神状态不好

　　这也是抑郁症的表现之一。患者总是无法集中精力和注意力。他们经常觉得生活中的一些小事无能为力，思维会变得缓慢，没有信心，经常犹豫等等。

　　4.情绪焦虑

　　抑郁症患者很容易变得不耐烦，总觉得有什么事情要发生，总是无缘无故地生气，对周围的人发脾气。

　　5.丧失兴趣

　　病人对任何事情都不感兴趣，即使他们今天喜欢，现在也总是一种蔑视的态度，经常独自一人，远离亲戚和朋友。

抑郁症的治疗方法是什么？

　　1、人际心理治疗

　　抑郁症心理治疗主要用于成人抑郁症急性期的治疗，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面，即异常悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和缺乏人际交往。

　　2、音乐治疗方法

　　音乐疗法是抑郁症心理治疗中受欢迎的治疗方法之一。大脑边缘系统和脑干网状结构主要调节人体内脏和身体功能，音乐可直接或间接影响这些神经结构。

　　3、病人自我治疗

　　事实上，对于抑郁症的治疗，如果我们发现我们周围的人有这种症状，我们必须及时诊断，并有实际的治疗方法，其中抑郁症的自我治疗是一种更有效的治疗方法。

如何正确预防抑郁症？

　　1、转移注意力

　　注意力转移是忘记烦恼的好方法，它不会让你的精力集中在不愉快的事情上。

　　因为你越想不愉快的事情，你的心情就越差。有时你甚至可能陷入恶性情绪循环的怪圈。因此，我们应该适当地转移我们的注意力，把注意力放在快乐的事情上。

　　2、不要做出重大决定

　　抑郁症患者在与了解自己情况的人讨论之前，不应该做出一些重大决定，比如换工作、结婚或离婚。很可能你只是一时冲动。

　　3、量力而行

　　在我们每天晚上睡觉之前，我们可以考虑明天该做什么。然而，计划不能设定得太高或太低，给自己留出空间，这样你就可以每天顺利完成计划，不会给自己太大的压力。

　　4、主动求助

　　一些自尊心很强的人会认为寻求帮助是一件非常羞辱的事情。你应该知道，当你需要帮助时，这意味着你想得到别人的注意。积极寻求和接受他人的注意是一种非常有效的自我保护方式。

5抑郁症食疗方

　　杞枣汤

　　枸杞、桑椹、红枣等。，早晚煎一次；或者用淮山药30克，瘦肉100克炖，一天一次。适用于更年期头晕、饮食不香、困倦乏力、面色苍白的人。

　　甘麦饮

　　小麦30克，红枣10克，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。适用于绝经前后潮热出汗、易怒心悸、忧郁易怒、面色苍白的人。

　　养心安神粥

　　做法:莲子、龙眼肉、百合各20克，米饭150克。上述中药和米饭洗净后，加水煮成粥。服用方法:每晚一次。具有养心安神的功效，可治疗抑郁症、失眠等。这种粥味道鲜美甜美，不仅可以作为抑郁症的饮食方法，还可以作为抑郁症的饮食方法，平时情绪低落，偶尔失眠。

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温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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