抑郁症的成因有哪些？

抑郁症的病因包括遗传因素：大样本人群的遗传流行病学调查显示，与患者血缘关系越近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律是一致的。抑郁症的原因是什么？请参见下面的详细介绍。

目 抑郁症会自愈吗？抑郁症的原因是什么？抑郁症患者的诊断和鉴别标准是什么？

抑郁症会自愈吗？

　　1、保持良好的心态：心理专家表示，抑郁症患者应首先调整心态。良好的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于佳状态，促进体内分泌一些有益的激素、酶和酰胆碱，将血液流量和神经细胞的兴奋调整到佳状态，提高身体的控制能力。

　　2、出门经常疏通：有人说抑郁症在家里很无聊，这是不合理的。户外宽阔，气氛独特，阳光温暖。当你感到沮丧时，你可以去户外郊游、散步或举办一些力所能及的疏浚项目，如快走、慢跑、步行、踢毽子、体操等。如果你坚持1-2个小时，你可以缓解阴霾。

　　3、饮食预防抑郁：从营养的角度来看，就是多吃营养食品。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等都是能激发灵魂、缓解焦虑和抑郁、增强自信、提神醒脑的营养食品。

　　4、日常用药应注意：大多数轻度抑郁症患者是由失眠引起的，因此如何治疗抑郁症不容忽视。心理学家说，经常服用各种镇静药很容易导致药物依赖性增强，终只会拔苗生长。好尽快去心理诊所。专业知识的医生应进行有针对性的治疗，不要滥用镇静药。

抑郁症的原因是什么？

　　生活条件包括社会、文化和客观环境的变化、婚姻、家庭、个人身体状况和人际关系的变化、经济条件的变化、个人学习的成败等。生活中能造成强烈精神压力、严重精神创伤或不愉快的情感体验等条件都可能成为心理因素。

　　抑郁症的生物学病因早在30多年前就被认识到了。随着研究技术的发展，取得了很大的进展，加深了对抑郁症的病因和病理生理学的认识。更突出的认识是体内某些物质引起的神经质变化，如:

　　(1)去甲肾上腺理论(NE)：当时，人们认为抑郁症是由大脑中儿茶酚胺的缺乏引起的，尤其是NE的缺乏或相对缺乏。医学`学习教育网络的收集和整理可以从临床治疗中得到验证，但这一单一理论仍存在许多问题。

　　(2)五羟色胺理论(5)-HT)：近年来，对假设的研究越来越深入，有许多与情感活动相关的血液亚型，不同的受体亚型功能不同，从治疗的角度支持抑郁症和5-HT功能障碍的相关理论。

　　许多内分泌疾病，如甲状腺机能亢进或低下，Adddison疾病、柯兴氏病可伴有情绪症状，各种激素可引起情绪高涨或抑郁，使人们认为神经内分泌可能与抑郁症有关，并积累了大量的研究数据。近年来，由于生物技术的发展，电子计算机扫描(CT)、核磁共振(MRI)、正电子发射扫描(PET)单光子发射计算机扫描(SPECT)在临床应用中，人们还发现抑郁症患者的脑功能或结构可能发生变化。其他人也与遗传因素和个性特征有关。总之，抑郁症的病因复杂，各国仍在研究中。

如何控制抑郁症？

　　1、抑郁症患者的行为习惯会影响家庭成员和其他周围人的情绪。如果你和抑郁症患者呆得太久，你也会被抑郁症感染。健康人的情绪会产生戏剧性的影响，给家庭成员和家庭关系带来巨大的压力。因此，抑郁症的家庭护理治疗也能极大地促进抑郁症的。家庭成员应帮助抑郁症患者建立信心。

　　2、抑郁症患者应加强锻炼，因为锻炼是好的治疗方法。运动可以改变人们的化学和心理变化、血液中激素的含量和植物神经系统。运动也给人一种完成感和控制感 ，减少抑郁症患者无能为力的感觉。运动的强度、持久性和频率决定了治疗效果。

　　3、控制抑郁症应注意饮食：许多医生认为食物中所含的维生素和氨基酸对人们的精神健康有重要影响，营养缺乏也是抑郁症发作的主要原因。因此，专家建议多吃富含维生素B的食物，如粗粮和鱼。与其他食物相比，这种轻度抑郁症的治疗估计是容易被患者接受的。

预防抑郁症的措施

　　1、早睡早起，吃营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

　　2、不要整天工作，除了中午，早上10点，下午3点放下工作，喝一杯茶，休息一会儿。每天加班不得超过两小时，否则会导致慢性疲劳，随着时间的推移，很容易患秋季抑郁症。

　　3、午饭后，你应该散步或购物，放松身心，晚上在公园里跳集体舞。

　　室内工作也成为秋季抑郁症的原因之一。常年在室内工作的人比普通人更容易患秋季抑郁症，尤其是体质虚弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及对寒冷敏感的人。医学研究还发现，秋季抑郁症通常发生在成年期，平均发病年龄为23岁，女性是男性的4倍。

5抑郁症患者的诊断和鉴别标准

　　1、血液生化检查

　　这些检查包括肾功能、肝功能、血脂胆固醇、电解质水平测定等，有助于医生了解病人的基本健康状况。

　　2、全血图

　　贫血、慢性感染等疾病往往是人体无精打采、疲劳等抑郁症的原因。全血图可以帮助确定患者是否患有这些相关疾病。

　　3、肾上腺检查

　　常用的方法是测量脱氢表雄酮水平。脱氢表雄酮水平低会导致无精打采、疲劳、酸痛、不适、注意力不集中、抑郁。

　　4、甲状腺功能测定

　　甲状腺功能亢进会导致情绪不稳定、焦虑、睡眠障碍等表现，而甲状腺功能低下会导致懒惰、疲劳、注意力不集中、体重增加、嗜睡等表现。甲状腺功能测定可识别抑郁症和甲状腺功能异常。

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温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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