为什么有些人会患上双重抑郁症？

在心理学上，有一种心理疾病被称为抑郁神经症，如果这种心脏病不能及时有效地治疗，那么在慢性病程的基础上，它将重叠重型抑郁症，这就是今天要说的双重抑郁症。为什么人们会患上这种疾病？让我们一起知道吧。

目 为什么有些人患有双重抑郁症和抑郁症的临床表现？抑郁症可以吃什么饮食来预防抑郁症？

治疗抑郁症

　　1、自我治疗：对于抑郁症状较轻的抑郁症患者，在亲友的陪同下出去散步、锻炼等。

　　2、心理治疗：心理治疗在抑郁症治疗中起着非常重要的作用，通过倾听、理解、安慰、鼓励等方式，使患者有感，帮助患者扩大生活圈，参与有趣的社区活动等。

　　3、中药治疗：部分肝肾功能差的患者常采用中药治疗。

　　4、药物治疗：医生会根据病人的病情让病人服用一些抗抑郁药，需要在专业医生的指导下进行

　　5、物理治疗：以某种方式刺激甲肾上腺素的分泌，增强细胞活动的兴奋性，缓解抑郁。

　　6、综合治疗：将多种治疗方法相结合，建立综合体系的治疗方法。

为什么有些人会患双重抑郁症？

　　1、自身遗传因素

　　如果家庭中有抑郁症患者，家庭成员患这种疾病的风险更高，这可能是抑郁症易感性增加的遗传原因，也是抑郁症的常见原因。双相抑郁症的遗传性较高。然而，并不是所有有抑郁家族史的人都有抑郁症，也不是所有有抑郁症的人都有家族史，这表明遗传因素并不是产生抑郁症的因素。

　　2、环境因素和压力

　　严重的损失、人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化都会促进抑郁。有时抑郁的原因与身体疾病有关。一些严重的身体疾病，如中风、心脏病发作、激素紊乱等，往往会导致抑郁，加重原有疾病。此外，三分之一的抑郁症患者有物质滥用的问题。

　　3、自身性格原因

　　悲观、自信、对生活事件的把握和过度担忧也是抑郁的常见原因。这些人格特征会加剧心理压力事件的刺激，干扰个人对事件的处理。这些人格特征大多是在儿童和青少年时期发展起来的，很容易产生抑郁症。

抑郁症的临床表现

　　抑郁症的表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退三个维度，其他患者主要表现为身体症状。

　　它可以表现为明显而持久的抑郁和悲观，与现实环境不相称。轻度患者感到闷闷不乐，没有乐趣，对一切都缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“不开心”;悲观绝望程度重，有活得像年，生不如死的感觉。病人常说“活着没意思”、“心里难受”等等。更年期和老年抑郁症患者可伴有易怒、不安、干热、潮红、出汗等，儿童和青少年可表现为易怒（如不耐烦、对小事生气）。典型的抑郁情绪也具有晨重夜轻节律的特点，即早晨情绪低落较严重，晚上可缓解。

　　患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或记忆力和注意力下降，学习或工作能力下降或犹豫不决，缺乏动力，什么都不想做。他们过去能胜任的工作和生活现在感到无法应付；

　　患者不仅开始降低自我评价，有时还会把所有的错误都归咎于自己，往往会产生无用感、无望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪。在严重的情况下，他们可能会有罪恶妄想（反复与自己纠缠，认为自己犯了大错误，即将受到惩罚）、消极观念或行为反复出现。

　　许多患者在不节食时会伴有食欲不振或亢进、体重减轻或增加（例如，一个月内体重变化超过5%）。他们几乎每天都有失眠或睡眠过多，有些患者会有性欲不振，女性患者会有月经紊乱。

　　值得注意的是，由于中国文化的特点，部分患者的情绪症状可能不明显，突出会表现为各种身体不适，消化道症状更常见，如食欲不振、腹胀、便秘、头痛、胸闷等症状，患者往往纠缠在身体上，容易产生怀疑的概念，然后发展为怀疑、虚无和邪恶妄想，但内科检查发现没有大问题，相应的治疗效果也不明显。

抑郁症能吃什么饮食？

　　1、加强饮食规律，每天定期定量三餐。饮食规律有利于大脑活动的能量供应和必需氨基酸的及时补充，可避免因起伏引起的情绪变化，诱发或加重抑郁症状。注意用餐过程中的气氛调节，形成和谐强烈的用餐环境.

　　2、适当增加蛋白质的摄入量，包括蛋白质食品的品种和数量。促进产生去甲肾上腺素和5-羟色胺的蛋白质食品主要含有动物食品，如鱼、虾、肉和家禽蛋。因此，我们应该注意肉和蔬菜的搭配.

　　第三，确保摄入足够的热量物质，从而使脑细胞的正常生理活动获得足够的能量。由于情绪抑郁，大多数人都有不同程度的食欲不振，甚至厌食症状。在心理咨询的同时，添加一些帮助消化的东西，并注意食物的颜色、香味和味道，以刺激食欲，增强食欲.

　　4、良好的用餐环境和氛围有利于增加食欲，促进热量物质的摄入，确保大脑活动的需要。鱼、虾和瘦肉含有高质量的蛋白质，可以改善大脑活动中足够的兴奋介质和大脑兴奋，有助于对抗抑郁症状.

预防抑郁症可以从哪些方面入手

　　1.注意遗传因素。抑郁症是可以遗传的，所以如果我们的身体有抑郁症的遗传因素，我们必须预防更多的抑郁症，预防抑郁症的根本措施之一是避免遗传因素的作用，所以在选择伴侣时应该小心，试着选择家庭没有情感障碍和其他精神病史，没有人格异常、自杀、酗酒等病史，以实现产前护理.

　　2.注意胎儿健康。如果是孕妇，我们必须确保孩子的健康，以免孩子不能正常发育，导致抑郁，孕妇应避免不良事件的刺激，大限度地平衡胎儿和孕妇的营养，为胎儿脑神经系统、内分泌系统和组织器官的正常发育提供强有力的保障，以防止未来抑郁的发生.

　　3.注意创造一个快乐的童年。孩子们有一个快乐的童年是非常快乐的，所以我们应该努力帮助孩子们创造一个快乐的童年盒子。童年的不幸对抑郁症的发生有明显的影响，许多抑郁症患者可以追溯到童年的不快乐经历，所以父母应该照顾孩子，注意他们的成长，给孩子一个的家，尽量避免孩子在童年遭受精神创伤.

　　4.避免不良事件的影响。在生活中，我们应该学会以积极的态度应对挫折，加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和各种自我表达模式；睡眠质量好；培养温和简单的生活态度；适当的休闲锻炼；有意识地停止不良情绪和思考；不断充分准备，保持期待.

　　5.注意合理的运动。运动可以增强人体的新陈代谢，释放负面的心理能量，有效预防抑郁症的发作；运动也有助于增强体质，产生积极的心理感受，快速改善情绪，消除抑郁症的一系列症状.