强迫症的痛苦该怎么办？

我对强迫症有发言权，我曾经是强迫症患者。生病的时候很痛苦，反复洗手，反复关门锁门。后来，经过我自己的努力，我终于克服了强迫症。今天，我将与大家分享我的经验。

目 如何治疗强迫症的痛苦？强迫症的症状是什么？转移注意力真的可以远离强迫症吗？如何识别和诊断强迫症？

如何治疗强迫症？

　　1、药物用量要足够

　　在强迫症治疗过程中，首先要掌握的是足量的原则，所以低剂量的治疗效果往往不明显，这不仅会导致治疗不，甚至会增加后期治疗的难度，避免给患者带来难以形容的疼痛。

　　2、要有足够的治疗时间

　　事实上，强迫症的治疗需要足够长的时间。据报道，足够的抗强迫药物治疗至少需要3~6个月，然后才能真正评估疗效，然后确定是持续治疗还是换药。因此，应及时注意这一环节。

　　3、减药时间也要足够长

　　除上述治疗原则外，对于强迫症患者，治疗后减少药物的时间应足够长。原因是强迫症的治疗药物应保持至少半年的大剂量。因此，为了在后期不带来负面影响，应考虑减少2~3年。

　　如何治疗强迫症？强迫症的治疗需要很长时间，严重的患者也需要药物或心理治疗。后，我祝愿病人

2强迫症的痛苦该怎么办？

　　1.建立信心。首先，我们应该认识到自己性格的弱点，避免在做事时优柔寡断。在了解了自己的弱点后，了解自己在做事时可能遇到的困难，勇敢地面对困难，勇敢地面对困难，心理暗示自己能做好。

　　2.放松。处理好家庭和工作中的各种问题，遇到事情不要太认真，不要太担心自己，保持轻松的心态，用平常心面对发生的事情。不要给自己太大的压力，让一切顺其自然。

　　3.思想克制。当有强迫行动或强迫思维时，转移注意力，不要总是认为你有强迫症，你的疾病发作了。克制自己不要反复做强迫的事情。

　　4.心理暗示。不要把自己当病人，告诉自己是正常人，没有强迫症，这也可以帮助你建立信心。

3强迫症的症状是什么？

　　(一)强迫联想:一系列反复联想的不幸事件会发生，虽然知道不可能，却无法克制，引起情绪紧张和恐惧。

　　（2）强迫怀疑：如果您对自己的行动是否正确有不必要的怀疑，应反复核实。如果你怀疑门窗出门后是否真的关好了，回去检查几次。否则，你会感到焦虑。

　　（3）强迫性思考：反复思考自然现象或日常生活中的事件，知道它毫无意义，但不能克制，比如反复思考：“为什么房子朝南而不朝北。”

　　（4）强迫对立思维：两个对立的单词或概念反复出现在大脑中，感到痛苦和紧张，如果你想到“支持”，立即出现“反对”;说到“好人”，想到“坏人”等等。

　　（5）强迫记忆：反复回忆你所做的无关紧要的事情。虽然你知道它没有任何意义，但你不能克制它。你必须反复回忆。

转移注意力真的能远离强迫症吗？

　　强迫症是由心理冲突和心理防御机制共同存在引起的。虽然很多人认为强迫症是一种难以的疾病，但他们并没有放弃医学研究。睡眠疗法、厌恶疗法、非我疗法、生物反馈疗法、系统脱敏疗法、暴露疗法等治疗方法层出不穷。他们对这种疾病的治疗有一定的影响。此外，精神科医生还研究了一些简单的行为操作，可以控制强迫症状的出现，如转移注意力。

　　许多人试图通过转移患者的注意力来抑制疾病，效果值得肯定。在具体实施中，当患者有强迫性思维，并有迹象表明他们将实施强迫性行为时，家庭成员可以通过谈话或让他们参与其他活动来分散患者的注意力，以防止强迫性行为和思维的发生。此外，使用声音干扰也可以使患者暂时放弃强迫性行为。

　　例如，如果患者有反复检查的症状，他们可以利用工作时间转移检查门的时间，每次他们想在门后反复检查门锁。如果你通常需要20分钟才能到达公司，即使你晚出去2分钟，你也可能迟到。为了避免强迫症状，你只能给自己留出18分钟。那么，注意力就会从门锁转移到时间，“时间紧，怕迟到”的思维就会占据强迫思维的原始位置，强迫行为也不会那么容易成功。

如何识别和诊断强迫症？

　　1、精神分裂症：早期可表现为强迫症，但内容逐渐变得荒谬、不可理解、无焦虑、疼痛等相应的情绪反应；自我意识差，拒绝治疗，不积极要求治疗或否认疾病；随着病程的发展，精神分裂症的特征症状逐渐显现，

　　2、抑郁症：强迫症患者因疾病而长期无法，会产生抑郁甚至消极观念。然而，他们从不自杀，这不同于抑郁症对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢和抑郁，

　　3、颞叶癫痫：偶尔会出现强迫性观念和行为，并有其他颞叶癫痫症状，如脑电图、脑电图地形图等。