强迫症焦虑症是怎么回事？

你有没有过度清洁、害怕昆虫或害怕一些化学物质？总是担心什么都不做，比如不关煤气，或者出去担心房间的门没有锁？ 担心自己会做伤害别人的事情，过度的事情，或者说攻击性的话，总是担心自己会失去一些东西。如果是这样，那就意味着你患有典型的强迫症焦虑症。强迫症焦虑是怎么回事？让我们一起看看。

目 强迫症如何护理强迫症焦虑是什么？强迫症的诊断和鉴别如何预防强迫症的饮食？

如何护理强迫症？

　　对症护理

　　1.支持心理护理

　　强迫症家属应注意采取有利于患者康复的态度，如关心和体贴患者，积极引导患者就医，鼓励患者坚持治疗，耐心治疗。尽量保持家庭的正常生活秩序，保持良好的家庭氛围，不要过度适应患者的强迫行为，尽量控制病态行为，但也不能忽视患者的感受，这种程度应该是患者在自我控制状态下，不会产生太多的焦虑。在病情许可的情况下，尽量维持日常生活，如病情严重。为了分散患者的注意力，患者可以进行体育和娱乐活动。取得进步或成绩时，应及时给予鼓励和表扬，让患者体验成功的喜悦。也让他感受到家庭的幸福。

　　2.行为治疗与护理的配合

　　行为治疗对强迫行为有很好的效果。常用的治疗方法有模拟法、自控法、意向逆转法、放松法等。护理人员应督促患者坚持治疗和实践。

　　3.配合认知理解治疗的护理

　　强迫症状是过去或童年恐怖在成人心理上的再现，患者不能知道幼稚的行为和幼儿的行为模式。护理人员可以通过解释、分析和讨论来激励患者深入思考，使他们意识到病态行为的幼稚，意识到成年人不应该保持的幼稚的心理行为模式，症状就会逐渐消失。

　　4.森田疗法治疗的护理

　　强迫症患者病前性格不健全，表现为克制、忧郁、节俭，过于注重细节，要求完美，护理人员可组织患者反复学习，认真理解森田疗法的基本概念和原则，理解和纠正个性缺陷，形成自然的生活态度。

　　5.防止事故发生预防事故

　　部分患者因强迫症状，甚至产生悲观情绪和自杀行为，护理人员应密切观察病情变化，准确记录病情变化，严格转移，重点监测重点患者，避免事故。

　　6.注意药物

　　以氯丙米嗪为代表的5一羟色胺回收抑制剂对以强迫思维为主要症状的强迫症有很好的效果。护理人员必须按照医生的建议督促患者按时、按量服药。此外，这些药物常有口干、便秘、头晕、视力模糊、体位性低血压等。当剂量较大时，还可能出现癫痫、共济失调、意识障碍和心脏。护理人员应注意观察药物，并及时向医生报告。及时处理。

　　一般护理

　　注意个性的培养是非常必要的。不要给出太多，太严格的要求，对预防强迫症的发生有很大的帮助，特别是父母自己的个性应该更加注意。

　　参加集体活动和体育活动，多从事理想感兴趣的工作，培养生活爱好，建立新的兴奋点，抑制病态兴奋点。

　　采取适应自然的态度。当你有强迫性思维时，不要对抗或用相反的想法“中和”，而是用“不安”去做你应该做的事情。 当有强迫性动作时，我们应该明白这是一种违背自然的过度反应形式，并逐渐减少这种动作反应，直到它与正常人相同。坚持练习一定是有益的。

　　注意心理健康，努力学习处理各种压力的积极方法和技能，增强信心，避免困难，培养敢于承受困难和挫折的心理素质，是预防的关键。

强迫症焦虑是怎么回事？

　　焦虑症有很多种，根据患者的临床表现，焦虑症常分为：

　　1) 广泛焦虑：在没有明显诱因的情况下，患者往往过于担心、紧张和恐惧，但紧张和恐惧往往没有明确的对象和内容。此外，患者通常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等身体症状。这种焦虑通常持续数月。

　　2) 急性焦虑发作(又称惊恐发作)：在正常的日常生活环境中，当没有恐惧情况时，患者突然出现极度恐惧的紧张，伴有濒死或失控，以及胸闷、心悸、呼吸困难、出汗、全身颤抖等明显的植物神经系统症状，通常持续几分钟到几个小时。攻击突然开始，迅速达到高峰，攻击意识清晰。

　　恐怖(包括社交恐怖、场所恐怖、特定恐怖)：和急性焦虑发作一样，恐怖症的核心表现也是惊恐发作。

　　还有一个分类，你可以理解：在美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍包括：广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖主义、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫性障碍。

　　如果你发现自己符合条件，一定要注意。适当放松自己。多交朋友，出去旅游，缓解压力。如果发现严重影响了你的学习、工作和生活，一定要及时找心理医生就医。心理疾病也是一种疾病，严重可能导致精神疾病。希望看到这里能引起大家的关注。

3强迫症的诊断和鉴别

　　诊断

　　诊断强迫症并不难。精神科医生诊断强迫症的主要依据是：家庭成员提供的病史（患病时间、不良表现等）、精神检查(通过与患者交谈获得检查结果)、体检、量表测试、实验室辅助检查等。临床上常用的强迫量表是耶鲁布朗强迫量表，通过量表得分来判断病情的严重性和改善程度。

　　鉴别诊断

　　1、精神分裂症：早期可表现为强迫症，但内容逐渐变得荒谬、不可理解、无焦虑、疼痛等相应的情绪反应；自我意识差，拒绝治疗，不积极要求治疗或否认疾病；随着病程的发展，精神分裂症的特征症状逐渐显现，

　　2、抑郁症：强迫症患者因疾病而长期无法，会产生抑郁甚至消极观念。然而，他们从不自杀，这不同于抑郁症对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢和抑郁，

　　3、颞叶癫痫：偶尔会出现强迫性观念和行为，并有其他颞叶癫痫症状，如脑电图、脑电图地形图等。

如何预防强迫症？

　　强迫症的预后因人而异，有的病人恢复得很好，有的略差，有的难治。

　　无论你属于哪一种，我相信治疗后会有很好的改善。

　　需要特别注意的是，症状缓解后，建议服药1～大约2年。各种类型的强迫症，都需要服用一段时间的抗强迫药。

　　请咨询医生停药、增减剂量，千万不要自行调整药物治疗方案，以免加重病情。

5强迫症饮食

　　●菠菜-赶走抑郁症

　　菠菜富含镁，镁是一种能放松人们头脑和身体的矿物质。菠菜和一些深绿色和多叶蔬菜是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素c，还含有大量的铁和叶酸。叶酸缺乏会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆症。不能摄入足够叶酸的人五个月后无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

　　●香蕉-减少忧虑

　　香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以激发精神，提高信心。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，可以帮助大脑产生血清素，减少担忧。如果人体缺乏5-羟色胺，很容易引起干燥和抑郁，而香蕉含有5-羟色胺相对较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的安静和快乐。

　　●鸡蛋-告别昏睡

　　如果你的大脑反应缓慢，昏昏欲睡，无法集中注意力，吃几个鸡蛋。鸡蛋富含胆碱。胆碱是一种维生素B复合物，有助于提高记忆力，更加集中注意力。鸡蛋还含有人体正常活动所必需的蛋白质，每天都很容易度过。

　　●摆脱焦虑的燕麦

　　每天早上喝一碗麦片粥。燕麦富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，让你平静下来。麦片粥可以慢慢释放能量，所以你不会突然升高血糖。突然升高血糖有时会让你兴奋。

　　●瓜子-远离愤怒

　　如果你遇到交通堵塞，你可能会迟到。此时，不要生气。拿出一袋瓜子，慢慢吃一会儿。瓜子富含维生素B和镁，可以消除火灾，稳定血糖，帮助你平静下来。

　　●深海鱼——快乐的源泉

　　研究表明，各地生活在海边的人更快乐、更自信，更愿意与人交往。这不仅仅是因为大海令人耳目一新。重要的是，他们把鱼当作主食。鱼油中的omega-3脂肪酸与碳酸锂等常用的抗焦虑社交恐惧症药物具有相似的作用，可以缓解人们的紧张神经，缓解人们的心理焦虑，产生愉快的精神感受。通过对不同国家的调查和比较研究，在鱼类消费多的国家，抑郁症的发病率低，杀人和自杀的发病率也较低。