你有对付卧床不起的婴儿的诀窍吗？

天气越来越冷，婴儿起床变得困难。有些婴儿晚上睡得很晚，没有及时休息；有些婴儿父母没有控制午餐休息；有些婴儿睡眠不稳定，或做梦；有些婴儿晚上吃得太多，导致休息不好，这会导致婴儿躺在床上。这已经成为许多父母的痛苦，好话说服宝宝起床自己的嘴也磨破了，批评宝宝一大早心情不好。 尝试以下招数，让宝宝“乖乖就范”！下面来详细介绍一下~

目 记录婴儿卧床的四个原因。如何处理爱卧床的婴儿应对卧床婴儿的诀窍？ 你明白了吗？几个常见的错误叫宝宝起床的方式，几个动作让你在床上起床更有活力

婴儿卧床的四个主要原因

　　1、睡眠不足

　　晚上睡得太晚，导致睡眠时间不足。

　　一般1岁以上的学步儿每天需要10个睡眠时间～因此，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。

　　2、午睡过久

　　如果宝宝午睡时间太长，或者午睡时间接近晚上，会让宝宝晚上精力充沛，睡觉时间睡不着，间接导致晚睡和睡眠不足。

　　3、睡不安稳

　　有些婴儿在睡觉时会踢被子、翻来覆去或磨牙。此时，家长应更加注意婴儿是否有情绪问题或身体不适，或其他环境因素干扰婴儿的睡眠质量。

　　4、噩梦干扰

　　婴儿不可避免地会做噩梦。一旦他醒来，就很难再睡觉了。即使他能再次入睡，他的睡眠质量也会大大降低。除了做噩梦，还有很多原因会导致睡眠障碍，如恐惧、心理压力或身体不适。

22如何对付爱躺在床上的宝宝？

　　缩短午睡时间。宝宝中午不要睡太久，也不要等到晚上才让宝宝小睡。如果宝宝睡得太晚或睡得太久，晚上就会精力充沛。当他筋疲力尽地睡觉时，第二天早上醒来需要一些精力。

　　为婴儿提供感。有些孩子没有感，然后准备一些娃娃或玩具作为安慰，让婴儿有感，但避免让婴儿过度依赖安慰，同时陪婴儿睡觉物品要注意保持清洁。

　　安抚宝宝的情绪。当婴儿因不稳定的情绪或身体不适而睡眠质量差时，父母应该观察婴儿的身体状况，特别是情绪变化。婴儿还小，没有很好的表达能力，所以如果幼儿园挫折不清楚，父母需要及时与婴儿谈论幼儿园，找出情绪不稳定的原因。

　　父母应该树立榜样。当婴儿应该睡觉时，父母总是赶着婴儿睡觉，但他们总是看电视或玩手机，这会让婴儿感到“不公平”或“孤独”，认为父母不睡觉，但让自己独自睡觉，这减少了婴儿的睡眠。所以在睡觉的时候，父母好像孩子一样暂停所有的活动，在睡觉前营造一种安静的氛围。

　　让宝宝决定休息时间。多和宝宝商量睡觉起床的时间，问宝宝喜欢父母怎么叫他起床。这样可以让宝宝知道自己应该对自己的决定负责，然后用自己可以接受的方式叫床，也可以减少宝宝的起床气。

　　给宝宝提前起床发泄的空间。有些婴儿“起床”很生气，当父母叫醒他，哭，但用其他方法不能改善孩子的睡眠习惯只能继续提前叫醒婴儿，只能让婴儿有发泄的空间，父母不责骂，让婴儿发泄，然后安慰他洗，准备出去。

33处理赖床婴儿的诀窍 你得到了吗？

　　1.闹钟不可或缺

　 给孩子买个闹钟，让孩子选择自己喜欢的风格和音乐。在闹钟朋友的催促下，我相信他会有起床的动力。

　　2.睡觉前和宝宝做好准备

　　睡觉前，妈妈不妨和宝宝一起整理一下他的小书包，准备好明天上幼儿园所需的教科书、文具、手帕等，以免早上花时间整理。另外，在冬天，好让宝宝穿棉毛衣和棉裤睡觉，这样只要宝宝早上直接穿毛衣、毛衣、外套等，你就可以很容易地起床。

　　3.严格规定睡眠时间

  妈妈不妨严格规定宝宝的睡眠时间和起床时间，并要求宝宝遵循。当然，很多孩子吃软不吃硬，不妨让孩子决定这个时间点，选择他喜欢的起床方式。这种做法不仅可以让孩子以舒适的方式起床，还可以理解什么是对自己的行为负责。

　　4.给孩子一点时间

　　如果孩子起床很生气，给他更多的时间。妈妈们可以早起5-15分钟，一起叫孩子，留出足够的时间让孩子发泄不满和悲伤，等孩子发泄安慰，安排他们换衣服和洗衣服。

　　5.孩子起床前，你应该先打扫干净

　　在叫醒孩子之前，妈妈应该先整理好自己，包括正常洗漱、换衣服、准备工作等等。因为叫孩子起床不容易。只有整理好自己，准备好一切，冷静下来，才能和孩子好好沟通，让小魔头成功换衣服上学。

　　事实上，改变孩子在床上的习惯需要长期的坚持，而不是一蹴而就的。妈妈们需要更多的耐心，选择合适的策略。在你和他的努力下，宝宝会逐渐养成早睡早起的好习惯。

四种常见的错误叫做婴儿起床的方式

　　1、反复唠叨叫——有些父母每5分钟叫孩子起床，这似乎给了孩子一些时间改变状态，但事实上，在睡眠中，次收到“起床”信号，他的大脑已经开始切换，不需要反复叫，他的转换自然会起床。

　　2、制造噪音唤醒——有些父母不是故意叫醒孩子，而是故意制造声音来唤醒孩子，如行走声、脸盆摩擦声、洒水声、谈话声等。虽然这种方式不会唤醒孩子，但它会让他感到非常厌恶，因为在大脑状态转换的过程中，大脑的工作不断被噪音打断，不能在安静的环境中完成，孩子会产生“起床气体”。

　　3、冲进房间大喊大叫——你知道，怀念床，怀念潜意识的梦，是一个人的共同点，父母这种指责床行为，语言，很容易带走孩子的睡眠感，加上愤怒的噪音醒来，足以让一个人整个早上都没有心情。

　　4、打开孩子的裤子——这不仅严重破坏了孩子的睡眠感，而且温度的变化会突然攻击神经系统。即使孩子“嗖”地坐着，他的四肢也会僵硬。所以好不要移动孩子在睡眠中拿着、抱着或覆盖的任何物体，这是他感到的环境。

　　5、不温柔地拍打孩子——在潜意识的控制下，人们不仅会害怕突然的身体“攻击”，还会有条件反射性的反击行为。尤其是在睡眠中，拍打是唤醒糟糕的方式之一，它会立即激怒一只温顺的“绵羊”。

在床上起床的几个动作让你更有活力

　　①伸展：加速血液循环，缓解疲劳

　　许多人习惯于起床时伸展。事实上，这是因为当身体疲劳时，血液循环减慢，呼吸减弱，血液和氧气供应不足。大脑对此做出反应。通过自然条件反射，指挥身体伸展身体，通过全身肌肉的收缩和呼吸的加深，尽可能伸展胸部，立即加速血液循环，增加氧气供应，缓解疲劳。　　练习：自然伸展后，手掌五指交叉，手掌向上放在头顶，脚趾交替伸直钩，四肢尽可能伸展，逐渐用力，轮流向左右转动，约30秒。做这样的改进，增加一点模式，伸展身体，扩张胸部，全身肌肉收缩和呼吸加深，将进一步加强，也非常有利于加速清醒。

　　②左右扭身：缓解腰腿痛、颈背痛

　　现在越来越多的人睡在软床上，如果床垫太软，很容易引起腰肌劳损或腰椎疾病。而那些腰腿痛、腰椎骨质增生的患者，睡软床就更不合适了。作为一种补偿，起床前可以做第二种卧床，左右扭身。　　练习：加强伸展腰部后，左侧卧位，伸直左下肢，弯曲右下肢，穿过左腿上方，尽量远离床边的左腿，手臂水平张开，上半身尽可能有节奏地向右扭转10～大扭转20次，后静止10秒。然后，交换方向在右侧，重复这个动作，可以加强背部肌肉和颈部肌肉的拉力，恢复各个方向的肌肉力量平衡，对预防或缓解腰部和腿部疼痛，颈部和背部疼痛具有积极的意义。

　　③滚滚:促进各部位肌力恢复平衡，缓解疲劳

　　左右扭动身体后，然后团体滚动，这不仅可以促进肌肉力量的平衡，而且有利于缓解疲劳。　　练习：上述动作结束后，将身体聚集在仰卧位，尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头，静止10秒，然后缓慢上下滚动10秒～20次。主要是促进各部位肌力恢复平衡，然后在起床前反复伸展。

　　通过今天的小边帮助你摆脱困倦的方法分享，你应该明白。如果你经常在周末睡懒觉，起床后没有精神，不妨做上面介绍的这些动作，会让你的精神倍增！