预防老年人记忆障碍的九个方面

所谓心理衰老，是指一个人的理解、情感、意志和人格素质与年龄特征相比，整体反应水平下降，心理功能明显退化和衰老。心理衰老是一个人精神上“衰老”的表现，是一种心理疾病。让我们来看看相关的知识。

目 老年痴呆症老年人记忆障碍 防止记忆障碍的九个方面是阿尔茨海默病吗？记忆障碍的症状是什么？

1记忆障碍和老年性痴呆

　　一、什么是记忆障碍？

　　记忆障碍：指性或暂时性记忆障碍，由病理性或情境性原因引起，个人处于无法记住或记忆信息或技能的状态。有以下类型：

　　1、记忆增强:患者可以回忆起病前无法回忆的一切。

　　2、记忆丧失：指患者难以回忆以往经历的事情，特别是在一定时间、地点和特定情况下（通常称为情节记忆障碍）。情节记忆往往处于不断变化的状态，信息也经常发生变化。情节记忆障碍患者接受新事物的能力显著下降。

　　3、遗忘:指患者对某一经历或重大事件缺乏记忆，主要表现为记忆障碍。有以下不同的表现:

　　①.顺行性遗忘：即在疾病发生后一段时间内无法回忆所经历的事件。遗忘的时间和疾病同时开始。如脑外伤、癫痫发作等

　　②逆行遗忘:即疾病发生前某一阶段的事件无法回忆，但可以形成新的记忆。这种情况相对罕见。

　　③进行性遗忘:指随着病情的发展，记忆丧失逐渐发展。老年痴呆症很常见。

　　④心因性遗忘:是由沉重的创伤性情感体验引起的。遗忘的内容与一些痛苦的经历有关，可以是选择性的遗忘。

　　4、错构：指对过去经历过的事情，在发生的时间、地点和情节上有错误的记忆，并深信不疑。

　　5、虚构:指患者将过去从未经历过的事情描述为自己的经历，用虚构的事实填补被遗忘的记忆空白。

　　6、似曾相识：指对新感知的事物有似曾感知的体验。

　　二、老年记忆障碍与痴呆的关系

　　记忆障碍不一定是痴呆症，有以下可能性。

　　1、良性老年遗忘症：与年龄有关的记忆障碍。是指老年人随着年龄的增长而导致的生理记忆丧失，没有痴呆症的临床表现，这是一种正常或生理性的非进行性脑衰老过程。这种记忆障碍的特点是难以准确回忆事件的某些细节，无法记住人名、地点等。虽然有时候会忘记，但过一段时间就能想起来，或者有时候在忘记一些次要内容的同时，也能回忆起被遗忘的情节。其日常生活或社会活动能力正常。这是自然规律的反映。

　　2、轻度认知功能损害(MCI)：它是正常老化和阿尔茨海默病之间的临床认知损害状态。其特点是患者本人抱怨记忆障碍，并得到知情人士的证实，可伴有其他认知障碍（如注意力、视觉空间结构、流畅性、执行功能等），但社会职业或日常生活功能不受影响。

　　与阿尔茨海默病的关系：平均每年10%～15%的MCI患者转化为老年痴呆症；3年后，可达50%;6年后，约80%。

　　3、阿尔茨海默病：随着人口老龄化，阿尔茨海默病的发病率显著增加。在80岁以上的老年人中，约40%有不同程度的阿尔茨海默病。与轻度认知功能损害的主要区别在于影响社会活动或日常生活功能。如果出现以下症状，应高度怀疑。

　　(1)记忆障碍:包括记忆丧失、错构、虚构等。早期突出表现为情节记忆障碍。

　　(2)情绪变化或/和人格变化:困惑、多疑、恐惧、兴奋、抑郁、冷漠、焦虑或粗鲁 。

　　（3）语言障碍：突出表现为语言重复。此外，还可能有表达困难，经常忘记简单的单词或用不恰当的单词表达，结果说或写单词不能理解。

　　(4)失去兴趣:对日常活动不感兴趣，可以坐在电视机前几个小时或者长时间昏昏欲睡，对以前的爱好也会减少兴趣。

　　(5)视觉空间认知功能障碍:是指判断物与物、物与人、景与物之间空间方位关系的能力下降。出门后不能回家(迷路)。

　　(6)计算障碍:可通过一般减法判断，如100-7=-7=-7=-7==...

　　(7)注意力分散:早期判断力差、概括能力丧失、注意力分散等。

　　(8)影响社会活动或日常生活功能:烧水后不能完成日常家务，如不关煤气；日常生活中穿衣难度明显，比如反穿衣服。

2老年人记忆障碍 9个方面防范

　　所谓心理衰老，是指与年龄特征相比，一个人的理解、情感、意志和个性素质整体反应水平下降，心理功能明显退化和衰老。心理衰老是一个人精神上“衰老前衰老”的表现，是一种心理疾病。

　　人的心理发展和生理发展一样，要经历幼稚、成熟、衰老的过程。随着生理年龄进入老龄化阶段，人的心理逐渐衰退是正常的。然而，生理和心理并不完全同步。有些人仍然热爱生活，豁达乐观；虽然有些人处于中年，但他们很沮丧，缺乏活力和活力。后者的心理状态是心理衰老的表现。

　　以下是心理老化的一些表现。如果你的情况和其中的一样多，说明你的心理老化程度越严重。

　　①记忆力明显下降，常丢三落四。

　　②喜欢回忆过去，经常不厌其烦地讲述自己的过去。

　　③爱钻牛角尖，思路狭窄，反应迟钝。

　　④缺乏创新意识，循规蹈矩。

　　⑤对脑力劳动越来越感到力不从心。

　　⑥经常感到无聊、空虚和无聊。

　　⑦对身边发生的事视而不见，反应冷淡。

　　⑧一切都是司空见惯的，缺乏好奇心和新鲜感。

　　⑨缺乏求知欲，兴趣越来越少。

　　⑩经常抱怨别人。

　　⑾面对紧急情况，我经常感到惊慌失措。

　　⑿越来越固执，自以为是。

　　⒀爱唠叨。

　　⒁自觉效率明显降低。

　　⒂做事总是一拖再拖。

　　⒃渐渐地，我对没有价值和用途的东西感兴趣。

　　⒄经常找借口逃避与陌生人的接触。

　　⒅经常产生无聊、不安、悲伤的情绪。

　　⒆总觉得很累。

　　心理学家认为，心理老化现象作为一种心理疾病，不仅会损害健康，引起各种心理疾病，还会埋葬个人原有的智慧，影响创造力的发挥，甚至导致抑郁、悲观和失望，失去生活和生活的信心。

　　对此，千万不要掉以轻心，必须采取有效措施防范

　　(1)掌握一些必要的心理健康知识，学会心理自我保护。

　　(2)合理安排作息时间，使工作、学习、生活有规律，养成良好的生活习惯。

　　(3)培养广泛的生活兴趣。多读书，多读书，多听事情，多爱好，可以激发人的智慧，丰富人的内心，消除烦恼和抑郁，保持愉快的心情。

　　（4）积极参与社会活动，保持和谐的人际关系。通过沟通，人们可以获得各种信息、思想、情感、理解、尊重和支持。在沟通中，心理是开放的，这有利于刺激人们的精神力量，防止心理衰老。

　　(5)适度运动。运动能促进血液循环，加速新陈代谢，使人精力充沛，心情舒畅，精力充沛。

　　(6)结交更多有成就、有知识、有活力、有创造力的朋友。这样的朋友可以激励你，激励你，让你学习知识，被感染。

　　(7)不断更新思想观念，更新生活内容，善于寻找生活乐趣，保持对美好事物的热情，热爱生活，豁达开朗。

　　（8）改变你的外表和形象。通过适当的服装，优雅的行为，以年轻、精致、果断、充满活力的美丽形象出现在人们面前。

　　(9)建立积极的生活目标。不懈的追求会让人觉得生活充实。

3记忆障碍是老年痴呆症吗？

　　记忆障碍不一定是痴呆症，可能如下

　　也就是说，与年龄有关的记忆障碍。是指老年人随着年龄的增长而导致的生理记忆丧失，没有痴呆症的临床表现，这是一种正常或生理性的非进行性脑衰老过程。这种记忆障碍的特点是难以准确回忆事件的某些细节，无法记住人名、地点等。虽然有时候会忘记，但过一段时间就能想起来，或者有时候在忘记一些次要内容的同时，也能回忆起被遗忘的情节。其日常生活或社会活动能力正常。这是自然规律的反映。

　　轻度认知功能损害

　　它是正常老化和阿尔茨海默病之间的临床认知损害状态。其特点是患者本人抱怨记忆障碍，并得到知情人士的证实，可伴有其他认知障碍（如注意力、视觉空间结构、流畅性、执行功能等），但社会职业或日常生活功能不受影响。

　　与阿尔茨海默病的关系：平均每年10%～15%的MCI患者转化为老年痴呆症；3年后，可达50%;6年后，约80%。

4造成记忆障碍的因素

　　1.痴呆

　　痴呆症是指严重和持续的认知障碍。临床上，智力下降缓慢，伴有不同程度的人格变化，但无意识障碍。它也被称为慢性脑综合征，因为它起病缓慢，病程长。

　　2.脑梗塞

　　脑梗死（脑梗死、缺血性中风）是指由脑血供应障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织缺血性坏死或脑软化。脑梗死的常见临床类型包括脑血栓形成、腔隙梗死和脑栓塞。脑梗死占所有中风的80%。

　　3.Wernicke脑病

　　韦尼克脑病(Wernicke′s encephalopathy,W E)维生素B1是一种常见的慢性酒精中毒 (即硫胺)缺乏引起的中枢神经系统代谢性疾病。

　　导致记忆障碍的疾病有很多，包括各种脑变性疾病(如Alzheimer疾病)、脑外伤和拳击手痴呆；皮质下动脉硬化性脑病、腔隙性梗死、脑梗死、脑出血等脑血管疾病；脑炎后；脑缺氧后，如一氧化碳中毒；营养缺乏性脑病(如Wernicke脑病);可引起酒精中毒和生化代谢障碍性脑病，记忆障碍是一个复杂的病理过程，上述任何原因都涉及额叶、颞叶、海马回、丘脑、扣带回、间脑和中脑网状结构，以及精神病患者。

5记忆障碍的症状是什么？

　　一、增强记忆力

　　记忆增强是记忆障碍的症状之一。病态记忆增强是指人们在病理或其他特殊情况下能够记住过去遗忘、长期经历或根本记不住的事情。如果一个人的记忆能力明显超过普通人，就像智力一样，这种记忆增强不能被认为是异常的。

　　病理记忆增强，表现为疾病前不能和不重要的事情可以记住。比如病人回忆起他童年的一些生活事件，玩过什么游戏，和谁一起表演过什么舞蹈等等。即使是非常详细的场景也能清晰地回忆起来，或者一些他在正常情况下完全失去的记忆也能在这个时候恢复。

　　二、记忆丧失

　　这意味着记忆、保存、再识别和记忆普遍下降，这在临床实践中更为常见。记忆障碍的症状之一是记忆丧失。记忆丧失主要是记忆、保存、再识别和记忆的一般丧失。在临床实践的早期阶段，记忆往往减弱，特别是对日期、年龄、专有术语、术语和概念的记忆困难，可以表现为近距离记忆丧失，有些可以表现为近距离记忆丧失。

　　三、遗忘

　　它是指遗忘局限于某一事物或某一时期的经历。这不是记忆普遍性的减弱，而是记忆的丧失。遗忘也是记忆障碍的症状之一。

　　1.顺进性遗忘:也就是说，我记不起疾病发生后一段时间内经历的事件，遗忘的时间和疾病同时开始。我记不起怎么受伤，怎么住院。

　　2.逆行遗忘：:也就是说，我记不起疾病发生前某个阶段的事件。病人不记得他在受伤前在哪里，在做什么。遗忘可能是完整的或部分的，但大多数只涉及很短的时间。

　　3.心因性遗忘：由于严重的创伤性情感体验，疾病的原因往往与患者犯严重错误或犯罪有关。遗忘的内容仅限于一些与痛苦经历有关的事情。