韩式海带瘦身汤 让你享受韩式美丽

海带含有低热量，但脚趾和矿物质丰富。它所含的可溶性纤维比普通纤维更容易消化和吸收。吃完后不用担心发胖，对产后减肥大有裨益。同时，海带中含有的昆布素具有去除血脂的作用，因此海带是一种健康的减肥食品。

韩国女性之所以如此苗条，是因为她们有喝海带汤的习惯。产后，韩国女性不像中国女性那样吃高蛋白、高热量的食物。相反，他们认为中国人认为寒冷的海带是一种很好的滋补产品，吃了三个月。三个月后，韩国母亲也恢复了优雅的身材。

海带营养丰富，不仅容易吸收，而且有助于母乳喂养。海带富含纤维素，是肠道清道夫。孕妇通常会因久坐多卧、吃大量肉而便秘。海带中含有的纤维素能有效解决这个问题。

海带食谱1：海带肉丝蛋汤

水发海带150克（切成细丝），1个鸡蛋，20克瘦猪肉丝。锅里的水打开后，把鸡蛋、肉丝和盐放进锅里做汤，然后把海带和味精、芝麻油、胡椒粉、洋葱和其他调味料放进盘子里，然后把汤冲进盘子里。这可以保持这道菜的新鲜度和嫩绿色。

海带食谱2：海带炖排骨

主料：猪排骨300克。

配料：15克海带。

调料：葱、姜片、盐、胡椒粉。

操作过程

1、将猪排洗净，沥水，改成块状，放入沸水中潜水，捞起洗净，沥水备用。

2.将海带浸泡在清水中约1小时，清洗杂质，将沥水切成片状，用沸水烫伤，沥水备用。

3.砂锅加入适量水，放入中火，放入猪排、葱、姜片，煮沸，撇去浮沫，转小火，炖至50%成熟，放入海带。猪排肉烂的时候，盐、胡椒粉，开锅。

特点：营养丰富，鲜脆可口。

减肥海带食谱3：韩国海带汤

做法1：

1.牛肉1块(好像用里脊)放入一锅开水中。牛肉烂了，捞出来。

2.将浸泡过的海带切成段，放入牛肉汤中，将牛肉切成粗丝，放入汤中。当海带成熟（非常柔软）时…加入蒜泥和酱油(无味)煮一会儿，就好了。