3款海鲜瘦身食谱 帮你美味瘦身

吃海鲜也可以减肥。你知道哪些海鲜有更好的减肥效果吗？你尝试过海鲜减肥方法吗？原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低。这是减肥的好产品。接下来，小编将推荐三种美味的海鲜减肥汤，既能满足味蕾，又能有效减肥。

1.牡蛎豆腐汤

材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片、淀粉等。

海鲜汤

做法步骤：

1)先把豆腐和牡蛎肉洗净，把豆腐切成丁，把牡蛎肉切成薄片。

2)然后用花生油炸蒜片，然后倒入虾油和水，煮沸后加入豆腐丁。

3)后等水烧开，加入牡蛎肉和葱丝，用淀粉勾稀。

小编提示：

牡蛎不仅味道鲜美，营养丰富，而且热量低，是减肥的圣品。据研究，干牡蛎肉含有高达45%-57%的蛋白质、7%-11%的脂肪、19%-38%的肝糖、维生素、钙、磷、铁、锌等营养成分，是减肥丰胸的瑰宝。

二、清酒蛤蜊汤

材料：新鲜蛤蜊、葱、清酒、甜料酒、米醋、黄油等。

做法步骤：

1)先将蛤蜊洗净，青葱切段备用。

2)然后将锅加热，倒入清酒、甜料酒和米醋，再加入蛤蜊，盖上盖子。

3)然后等待蛤打开3分钟左右，用勺子捞出表面的泡沫，加入黄油翻炒，后加水烧成汤。

小编提示：

蛤蜊营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸，是一种低热量的食物。

3.栗子水母汤

材料：菱角、水母皮、料酒、姜、醋和芝麻油。

做法步骤：

1)先用水浸泡水母皮，浸泡后洗净切成丝备用。

2)然后将菱角去皮洗净切片。

3)然后将菱角、水母皮放入锅中，加水烧开，加料酒、酒精、醋水再烧开，倒入芝麻油。

小编提示：

根据《本草纲目》，水母具有清热解毒、润肠消积的作用。多吃可以保护你的健康。它富含蛋白质和多种维生素。它是一种高蛋白、低脂肪、低热量的减肥食品。