4款东方减肥茶饮 清肠功能享誉

喝茶减肥并不新鲜。茶含有膳食纤维、儿茶素和咖啡因。这些成分有助于减肥，促进脂肪燃烧，抑制脂肪生长。喝什么茶来减肥？东方人注重品茶，东方茶具有养生、美容、减肥的功效。小编将与大家分享一些著名的健康减肥茶。如果你不知道喝什么茶来减肥，小编强烈推荐以下几种。

一、黑茶

红茶产于湖南、湖北、云南、广西等地，历史悠久。喝红茶可以抑制腹部肥胖，当人们提到肥胖时，首先想到的一定是腹部，这对抑制腹部脂肪的囤积有很强的作用。红茶是黑色的，由黑曲菌发酵而成。在这个过程中，它会产生一种叫做普诺尔的成分。红茶帮助减肥的大原因是普诺尔。

红茶只需直接冲泡即可，还有压制砖茶，又称压制茶，红茶冲泡后汤色偏深红色，叶片呈乌亮。

饮用方法：如果你想通过喝红茶来减肥，建议直接喝刚煮好的浓茶，每天喝1.5升左右，每餐前喝一杯，每天喝不仅能抑制脂肪，还能美容，延缓衰老。

二、荷叶茶

荷叶茶是古代著名的减肥茶。它是由荷叶的花、叶和水果制成的。经常喝荷叶茶可以改善气血面色，消脂减肥，对女性的美容护肤也有极好的好处。

饮用方法：如果你想通过喝荷叶茶来减肥，建议喝杯浓茶，杯比第二杯好得多。一次冲泡的荷叶茶可分为六次。如果有便秘，一天可以喝4包，一次冲一包，对润肠通便、排毒减肥很有帮助。另外，空腹喝荷叶茶好，建议饭前喝，可以减少食欲，控制热量。喝茶减肥时不需要节食，不需要特别控制饮食，喝荷叶茶自然会减少对油腻食物的偏好。

三、杜仲茶

如果你是中度肥胖，你可以选择尝试杜仲茶。杜仲茶含有能增强新陈代谢的成分，有助于减肥。此外，它还有助于强身健体，延缓衰老。

四、乌龙茶

乌龙茶也是一种具有减肥效果的茶，它是一种半发酵茶，虽然维生素含量很少，但钙、铁等矿物质含量很高。经常喝乌龙茶有助于消化功能，但有助于脂肪分解，减少脂肪。

饮用方法：乌龙茶可在饭前或饭后饮用。每天饮用可抑制脂肪吸收，使脂肪在吸收前直接排出，避免脂肪堆积。

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