推荐11款排毒消脂食物 让你今秋吃着瘦

小编会盘点几种消脂减肥食品。它能有效赶走小脂肪，让你轻松瘦身，身材苗条，身材好，感兴趣MM来看看吧。

牛奶

有的MM习惯早餐喝牛奶是个好习惯。它不仅能促进蠕动，加速排毒，还能补充你的营养，让你轻松享受瘦身，享受美味的牛奶。保持身材，不做繁琐的减肥运动MM来喝牛奶吧。

海带

海带富含植物蛋白，能补充身体的营养。同时，海带能有效消除水肿，食用后能迅速排出体内多余的水分，达到瘦腿的效果。MM尽量将海带丝倒入锅中煮至熟，冷却后与少许辣椒油、橄榄油、芝、盐、白糖、醋搅拌均匀，再撒少许香菜。

绿豆芽

绿豆芽非常清爽，但也能帮助你快速排出体内的水分，让你吃后轻松摆脱水肿，让腿恢复活力，从而达到瘦腿的效果。MM你可以试着把绿豆芽在锅里烫一会儿，软化后取出沥干水，搅拌一点芝麻油、胡椒油、盐，然后撒一点芝麻。

苹果

吃苹果对人体有很大的好处。它营养丰富。它所含的果胶能有效促进人体胃肠蠕动，使你能迅速排出体内的毒素和废物，从而减肥平腹。如果你想吃美味的食物，你可以减肥MM过来吃香甜可口的苹果吧！

南瓜

南瓜很有营养。它所含的果胶可以延缓脂肪的吸收，去除体内残留的毒素和废物，让你吃的时候身材苗条。同时，南瓜还可以消除致癌物亚硝酸胺的突变。经常吃南瓜可以让你轻松成为令人羡慕的瘦身美女。

胡萝卜

胡萝卜营养丰富。它不仅能增强人体免疫力，还能有效促进排毒。经常吃胡萝卜可以让你快速排出体内的毒素和废物，从而达到减肥的效果。将胡萝卜切成粗条备用，然后倒入搅拌机搅拌成汁，装杯后饮用。经常喝可以轻松享受瘦。

大蒜

大蒜能有效预防流感，预防伤口感染，治疗传染病和驱虫作用，常食用大蒜能有效消毒杀菌，排出体内毒素。MM你可以多吃大蒜，它不仅能促进身体解毒，还能增强身体抵抗力，让你成为一个健康的瘦身美女。

玉米

美味的玉米可以让你感到饱，减少食物摄入量，但也有助于解毒，经常吃可以很容易地减肥。清洗玉米，打碎玉米粒，倒入装有清水的锅中煮沸，直到玉米粒煮熟。将水和玉米按3：2的比例倒入搅拌机中搅拌，打成汁后饮用。

木耳

真菌营养丰富，能加速胃肠蠕动，是你体内毒素和废物的快速排出。经常吃真菌可以让你快速排出肠道毒素，让你轻松减肥。MM试着把木耳和干辣椒一起炒，这样也很好吃，经常吃就能轻松瘦出腰线。

绿豆

中医认为绿豆能解毒100种毒素，能有效促进体内毒素和废物的排泄，促进新陈代谢。绿豆不仅颜色好看，还能清热解毒、名称等功效。适合想快速解毒，瘦腰MM经常吃，长时间面对电脑MM多吃绿豆。

西瓜盅

西瓜能给你补水，还能促进身体排毒，让你吃完后轻松瘦身。MM闲暇时可以多吃西瓜，这样可以让双腿排出多余的水分，让双腿更加灵气动人，从而的曲线，达到减肥的效果。