秋季善用减肥汤 去燥滋润又瘦身

秋天是补品的好季节。如何在不担心发胖的情况下补充能量？今天，小编将与大家分享三种适合秋季的减肥汤！

牛骨虾皮汤

材料：牛骨、虾皮、姜蒜。

生产：选择一根好的新鲜牛骨，加入姜和大蒜，滴几滴开后放入锅中温火煮1小时，打去浮泡，放入50g虾皮，加入少许盐后继续煮半小时即可盛出饮用。

效果：这种营养汤蛋白和钙为主的营养汤适合午餐，因为牛骨富含骨蛋白，但几乎不含脂肪，所以煮汤虽然是骨汤，但一点也不油腻。加上富含钙和磷的虾皮，加入几滴醋也是为了促进钙的吸收，因为午餐饮用足够的营养，可以在秋季补充瘦，适合急需脂肪燃烧的女孩饮用。

温补气血汤

材料：红衣花生、枸杞、红糖。

制作：将新鲜红衣花生直接放入锅中煮沸，待花生煮熟后加入10g枸杞和40洗净g红糖，搅拌和煮沸，以避免红糖粘在锅上。等到红糖融化后3分钟，花生也应该一起吃，补充气和血，促进新陈代谢的效果会更好。

效果：一些体质虚弱的女孩在秋天后会突然肥胖。这主要是因为气候改变了人体气血不足，不能消耗更多的营养。因此，这种花生汤是专门为女孩补充气血的。适合饭前半小时饮用，不会引起火灾。只有提高新陈代谢能力，才能真正拒绝肥胖。

芦荟番茄汤

食用芦荟、番茄。

制作:200-3000种新鲜可食用芦荟g，将小块切入锅中，用滚水烫一下，捞起备用。西红柿直接洗净，切成块。两者一起放入榨汁机中榨取。记得把皮和果肉一起压碎，这样效果会更好。

效果：芦荟是一种纯天然的胃肠道清洁剂，芦荟汁富含抗氧化和修复成分，清洁胃不会刺激粘膜，富含维生素E和矿物质可以帮助解毒，滋养皮肤，适合秋季干燥。番茄中的茄红素也是帮助燃烧脂肪的帮手。作为早餐的替代品，三周内可以减掉8公斤。不要试试。(图片来源:gettyimages)