分享七日瘦身汤 瘦身达人自述如何瘦不停

我以前不注意自己的身材，所以我尽力吃东西。我是梨形的。幸运的是，我有一个很高的支撑，否则我的大腿会哭。我记得次减肥是在夏天。经过母亲的严格审查，我决定用七天的减肥汤试试。

七日瘦身汤成分：

辣椒2斤(用时需要去籽去茎)

番茄2斤(切块备用)

洋葱2斤(切块备用)

芹菜2斤(去叶，切成均匀长度)

包菜5斤(切块备用)

以上材料一锅煮，两小时慢炖，里面多放点水。我坚持喝了14天，减了10斤左右。真的很难喝。我说不出是辣是酸。红色很好看。

现在我坚持早上吃麦片，中午吃点东西，晚上吃苹果。甜食一定不能碰。你不能在八点前吃任何东西，也不能喝水。当然，这与改善皮肤质量有关，但如果你将来经常上厕所，你会排出体内的东西。

我从小就每天吃水果，就像苹果几乎每天都吃一样，尤其是在夏天，我喜欢西瓜！晚餐一般不吃，和宿舍一起买分裂。现在想想它也很温暖和有趣。夏天继续用水果减肥，但更注意使用低糖水果，如黄瓜和西红柿……反正水果基本都很好，当然要看身体的寒热程度，也不能乱吃。

晚上基本吃水果或者少量零食。虽然减肥慢。但至少我觉得人没那么辛苦健康。

运动是必要的， 如果你无事可做，就在电脑前做小运动。我每天骑自行车上下班，和另一个同事约好，经常带她回家。我们上班下班的路上有两个大斜坡。陡峭的那个上班的时候我一个人上班下班的时候带着同事上班比较慢，所以上帝还是帮了我。

后一个是经常做腿部运动。瑜伽、跳绳、慢跑等。好坚持下去。虽然我有点走走停停，但还是可以的，现在其实还可以。