秋冬瘦身必备食谱 6款樱桃萝卜减肥菜

樱桃萝卜小巧精致，红白果肉，能消除食物、解毒、利尿，促进胃肠蠕动。此外，樱桃萝卜还能促进消化液的分泌，使身体更有效地分解和代谢食物，加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧。

一、清爽的樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜200克，生菜100克。野辣椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。

做法：

1.樱桃萝卜去蒂后洗净；生菜洗净后，换刀生长5厘米，宽1厘米，厚1厘米。

2.将水、野辣椒、盐放入锅中烧开，熄火后冷却，将樱桃萝卜、生菜、白醋浸泡24小时后取出，装盘即可。

二、牛肉炒樱桃萝卜

材料:2个樱桃萝卜，250克牛肉片，适量蒜末，适量盐，适量生粉，适量料酒，适量酱油，适量酱油，适量生油。

做法：

1、樱桃萝卜去皮洗净后切片。

2.牛肉片洗净后，用适量盐、生粉、料酒、酱油、生油腌制2小时。

3.锅里放少量油，加热后加少量蒜末，加入牛肉片，稍微翻炒后备用。

锅里放少量油，加热后加少量蒜末，爆香后加樱桃萝卜。

5.加入适量的酱油和水，盖上锅盖炖至汁快速干燥。

6.加入牛肉片炒均匀。

三、糖浸樱桃萝卜

材料：樱桃萝卜、柠檬、糖、盐

做法：

1桃萝卜洗净切片，保持蒂端不切。

2.将柠檬皮撮茸，将柠檬切成两半，挤出柠檬汁。

3.将柠檬汁、柠檬皮茸、棉白糖和盐混合均匀，加入少量水，充分搅拌，溶解糖和盐。

4.将萝卜倒入混合物中搅拌均匀。将密封的保鲜盒放入冰箱中腌制。 一天。同时将萝卜翻一次，使其均匀入味。

四、大豆鸡胗樱桃萝卜汤

材料:大豆120克，鸡胗鸡心一个，樱桃萝卜400克，葱姜少量，盐3克，鸡粉3克。

做法：

大豆用清水浸泡2小时。

2.鸡胗鸡心烫去血水。

鸡胗鸡心、大豆、葱姜、足量清水，如汤煮沸，转文火煮30分钟。

加入樱桃萝卜，转旺火。

5.10分钟后，加入盐和鸡粉。

五、蜂蜜樱桃萝卜

材料:樱桃萝卜2000g，蜂蜜2汤匙，白醋50ml，白砂糖，盐各1茶匙

做法：

1.将樱桃萝卜洗净，切根切叶，换刀切成烂萝卜球。

2.切好的樱桃萝卜用盐腌制约6分钟，将蜂蜜、白醋和白砂糖混合成糖醋蜂蜜。

3.将腌制好的樱桃萝卜用清水冲洗去盐，挤干水分，放入盘中。

4.后，将糖醋蜜汁倒在樱桃萝卜上腌制。

六、樱桃萝卜三明治

材料：16片原味吐司， 奶酪100g， 六个樱桃萝卜， 小洋葱1个， 烟熏火 200g， 3个鸡蛋，1000个牛奶ml， 盐1/2茶匙， 1/3茶匙白胡椒

做法：

将奶酪、樱桃萝卜片、小洋葱圈、烟熏火腿丁放入碗中搅拌均匀。

2.把鸡蛋放在碗里。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒放入碗中搅拌均匀。

3.取8片原味吐司，用蛋液包裹，放入烤盘，将馅料分别放在吐司上，然后将剩下的吐司蘸上蛋液，放入馅料中。

将烤盘放在200度的烤箱中间烤20分钟。

营养小贴士：

樱桃萝卜更像水果，没有其他萝卜的辛辣味道，酥脆可口。樱桃萝卜含有较高的水分，维生素C含量是番茄的3-4倍，还含有较高的矿物质元素、芥末油、木质素等成分。萝卜具有通风宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄利尿等功效。因此，生食可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化。此外，生吃萝卜可以预防癌症，主要是萝卜中的木质素和硫代化合物。

吃樱桃萝卜时，人们经常丢弃萝卜流苏。事实上，樱桃萝卜的根和流苏是可食用的。它的营养价值在许多方面都高于根。维生素C的含量是根的两倍，矿物质元素中的钙、镁、铁和锌的含量是根的3~10倍。流苏的食用方法有很多。除了像这道菜一样凉拌外，你还可以蘸酱、切碎、炒肉、泡菜、泡菜和汤。

樱桃萝卜虽然好吃又有营养，但吃的时候要注意以下几点:1。不要和人参一起吃。2.错开吃水果的时间。因为樱桃萝卜和水果一起吃容易诱发和引起甲状腺肿。