夏季减肥有哪些食谱好？

减肥食谱1：

早餐：一碗豆浆，两片全麦面包，一个鸡蛋。

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋煮绿豆芽、半碗米饭。

晚餐:素炒西胡芦，虾煮冬瓜，腐竹拌黄瓜，一小碗红豆粥。

减肥食谱2：

早餐：一碗红豆米粥，一盘清爽的配菜（黄瓜、胡萝卜、芹菜和煮五香花生），一把龙眼或枣。

中餐:西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，炒油麦菜，半碗米饭。

晚餐:菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。

减肥食谱三：

早餐：酱豆腐，蒸蛋汤，半个馒头。

中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁、半碗米饭。

晚餐:凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片、一碗小米粥。

减肥食谱4：

早餐：南瓜枸杞米粥、煎蛋、什锦泡菜。

中餐:红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。

晚餐：冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、冷茄泥。

减肥食谱五：

早餐：蒸糯玉米，一个荷包蛋，一杯牛奶。

中餐：西红柿牛肉面（面条只吃一半），冷海带胡萝卜丝。

晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。