作者：健康资讯 发布时间：2023-04-11 19:59
酸奶是许多人每天必不可少的食物。它有很好的调节肠道和消除毒素的作用。那么如何吃酸奶才能大限度地发挥减肥效果呢？
酸奶减肥原理：
酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，从而治疗便秘，减肥。
2、酸奶是由牛奶发酵而成的。与牛奶相比，发酵后牛奶的蛋白质和钙含量没有损失。此外，酸奶比其他钙源具有更好的钙补充作用。发酵后，燃烧脂肪的重要元素B族维生素会增加。
酸奶不仅饱腹感强，而且营养丰富。它含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种维生素。
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