作者：健康资讯 发布时间：2023-04-11 19:59
如何减肥才是正确的
1、变速跑比匀速跑能消耗更多的热量，有氧结合力量训练能让你瘦得更快。
2、多喝水，每天1800~2000毫升饮用水，可改善人体新陈代谢。
3、把小运动融入到自己的生活中，比如走路上班、爬楼梯、伸懒腰、揉肚子等。
4、用小勺子吃饭，控制吃饭速度，让你的中枢神经系统感觉饱满。
5、吃肉要挑剔，只吃瘦的部分，去掉脂肪和皮层，可以减少很多脂肪。
6、烹饪时加入一把豆子或一把粗粮，既能丰富食物的种类，又能增加膳食纤维的摄入量。
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贾勇副院长
擅长：牛皮癣、白癜风、皮炎、过敏、湿疹、荨麻疹、扁平疣、疱疹等
男科医生主任医师
擅长： 中西医结合治疗男性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染，男科微创手术等疾病。对泌尿生殖系统肿瘤、结石、前列腺增生等常见及疑难男科疾病的诊断和治疗有着丰富的实践经验。
祝肇刚中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
刘根尚副主任医师
擅长：运用中医治疗长期失眠、焦虑症、抑郁症、过敏性疾病、脾胃病、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸血症、糖尿病及其并发症等各种疑难病症，以及动脉硬化、多发性斑块、脑出血、冠心病等心脑血管疾病。