过度减肥不仅不能减肥，还会伤肝。

过度减肥不仅会减肥，还会伤害肝脏

疯狂运动不能减肥，反而伤肝

有规律、适度的运动有利于健康。但有些女性会制定疯狂的运动方式来减肥。过度运动也可能成为伤肝的罪魁祸首。如果通过剧烈运动消耗脂肪的过程过快，不注意饮食和生活调理，很可能会损害肝脏，甚至导致肝功能衰竭。女性每月减掉的体重好不要超过2斤。如果减肥过多，肝脏负荷会大大增加，不利于身体机能的正常运转。

过度减肥导致营养不良，容易患脂肪肝

许多人认为所谓的脂肪肝一定是身体脂肪含量高的人的疾病。减肥只是为了减少身体的脂肪，所以没有患脂肪肝的风险。事实上，事实并非如此。这种观点是对市场理解的误解。

脂肪肝的发病率与脂肪和瘦没有直接关系，脂肪肝的发病率与肝脏脂肪的积累有关。如果你减肥过多，蛋白质补充不足，就会导致肝脏脂肪的积累。所以减少肉，不一定减少脂肪。脂肪和瘦只是外表，脂肪是困难的事实。所以减肥不能盲目，营养补充或平衡。

乱用减肥药对肝脏的损害不容小觑

许多女性不使用饮食，而是使用更“聪明”的药物来减肥头发。市场上有各种各样的减肥药。这些药物是真是假，有些是有效的，有些是无效的。一方面，一些降脂药物可以减少脂肪，另一方面，它们也有。许多降脂药物都有肝毒性，不仅会伤害肝脏，还会引起肌肉溶解症。

大多数神奇的保健产品很可能含有西医，但没有表明，在不知情的情况下服用，很可能是由于肝脏代谢和肝毒性，健康风险很大。