作者：健康资讯 发布时间：2023-04-11 19:59
红豆减肥的原理是什么？其原理是：红豆富含B族维生素、蛋白质和各种矿物质，具有良好的血液补充、利尿剂和肿胀作用，其碱成分能促进胃肠蠕动，减少便秘。红豆是减肥食谱中的好选择。此外，纤维还有助于排出体内多余的脂肪和盐，尤其是瘦腿。在了解了他的减肥原理后，我们开始介绍我们推荐的减肥食谱。
减肥食谱-陈皮红豆沙的制作方法:
1、 将红豆浸泡在水中，然后加入水和糖煮成豆沙，用细筛过滤掉豆皮。
2、 将陈皮洗净切碎，放入红豆沙中煮十分钟以上。
吃的时候不仅能感受到红豆沙的细腻，还能感受到陈皮的香味。它对消耗腹部脂肪有很好的作用。
减肥食谱-红豆汤的制作方法：
1、 将买来的红豆浸泡24小时。
2、 放入砂锅中煮大约两个半小时。如果没有砂锅，可以用高压锅煮10分钟左右。好煮豆沙。
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