作者：健康资讯 发布时间：2023-04-11 18:00
三大食疗瘦出美腿
1、香菇蒸豆腐
首先是准备豆腐、蘑菇、腌芥末酱油、糖、芝麻油和淀粉。然后把豆腐切成四块，切成四块，挖出中间备用；洗蘑菇，切碎备用；腌芥末像蘑菇一样切碎。两者混合，加入调味料和淀粉，搅拌均匀。搅拌后，放入豆腐中心，后开始烹饪，直到煮熟，然后倒入酱油和芝麻油。
2、豆腐木耳汤
首先，准备黑木耳、盐、鸡汤和豆腐。然后将黑木耳浸泡洗净备用，将豆腐切成片，当然，根据个人爱好切成块。二是将豆腐和黑木耳加入鸡汤，加入盐盖锅炖约15分钟。
3、香菇炒苦瓜
首先是准备苦瓜、蘑菇和金针菇；当然，你还需要酱油、姜、糖和芝麻油。然后先把苦瓜和蘑菇切成细丝备用；金针菇去尾后清洗备用；然后先炒姜丝，然后把苦瓜丝、蘑菇和盐一起炒；炒一会儿，然后把金针菇放进去炒。炒好后，加入调味料。
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祝肇刚中医内科专家
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