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瘦腿食疗处方

作者:健康资讯 发布时间:2023-04-11 18:00

瘦腿食疗方

西芹炒百合

材料:百合适量,芹菜适量。

做法:把百合花瓣掰下来洗净,把芹菜切成段。锅里加油加热,把百合和芹菜放在锅里稍微炒一下,然后加盐调味。

效果:芹菜含有大量的胶质碳酸钙,易被人体吸收,可补充腿部所需的钙。它还含有大量的钾,可以防止下半身肿胀。

核桃薏米甜椒

材料:黄甜椒1个,核桃50克,熟薏米1小碗。

做法:去除黄甜椒的头部和种子。将薏米煮熟,加入核桃搅拌均匀,将搅拌好的薏米放入黄甜椒中。

效果:约伯的眼泪减肥效果很好,绝对是消除水肿的首选。

红豆薏米粥

材料:红豆,薏米。

做法:将红豆薏米洗净,用沸水浸泡。然后放入清水中煮沸,然后将电饭煲的开关打到保温功能上,重复4-5次。

功效:红豆有明显的利水消肿作用。还能健脾胃,所以下半身水肿的人可以多吃哦。

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