喝啤酒真的能减肥吗？苦啤酒能减肥。

瑞士科学家在啤酒中发现了一种有利于人类功能的神奇分子，即烟酰胺核苷分子。洛桑联邦理工学院的学者表示，这种分子可以增加肌肉力量，预防肥胖，甚至延长寿命。

据报道，科学家们以实验老鼠为研究对象进行了实验。在实验中，老鼠被分成两组，连续十周同时喂食富含脂肪的食物。烟酰胺核苷分子添加到一组食物中。实验结果表明，食物中添加烟酰胺核苷分子的老鼠比对照组的老鼠轻60%，更健康，没有糖尿病的迹象。

因此，专家认为烟酰胺核苷分子可以预防肥胖，甚至延长寿命。这种物质的特点是过量添加不会引起。未来，科学家们将在人类身上做类似的实验。

此前，科学家们在巧克力中发现了这种物质，但数量很少，无法衡量它的浓度。美国科学家发现，烟酰胺核苷分子也存在于啤酒花中，使啤酒尝起来很苦。这一发现也有助于科学家开发新药物来治疗糖尿病、一些癌症和一系列其他疾病。

研究发现，啤酒可以减肥，其有益物质可以预防肥胖，延长寿命。因此，想要减肥的女性朋友不必强迫自己节食，只要偶尔喝啤酒，但啤酒虽然减肥，但也要注意控制量，不要喝太多。因为喝太多的啤酒并不好。

啤酒喝多了危害多了:

疾病一：啤酒心

在酒类饮料中，啤酒的酒精含量低，一升啤酒的酒精含量相当于一两种以上白酒的酒精含量，所以很多人把啤酒当作夏季饮料。但如果饮酒不受控制，体内积累的酒精会损害肝功能，增加肾脏负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，削弱心肌功能，导致心动过速；加上过量的液体增加血液循环，增加心脏负担，导致心肌肥厚，心室体积扩大，形成“啤酒心”。从长远来看，它会导致心力衰竭、心律失常等。

疾病二:啤酒肚

由于啤酒营养丰富，产热量大，长期大量饮酒会导致体内脂肪堆积，导致大腹便便，形成“啤酒肚”。这很容易导致血脂和血压升高。

疾病三：胃肠炎

大量饮用啤酒会损伤胃粘膜，引起胃炎和消化性溃疡，引起上腹部不适、食欲不振、腹胀和反酸。

饮食减肥风险大，运动减肥有效可靠

1、仰卧起坐

为了达到减少腹部脂肪的目的，每天练习仰卧起坐是收腰腹部的好方法。但是要注意控制节奏，避免一开始做太多次，慢慢增加次数，否则会导致肌肉疼痛。同时要注意控制力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

2、端正坐姿

纠正坐姿，收腹挺胸，可以减少积聚在腹部的脂肪。所以随时提醒自己挺胸，收腹，直腰。即使不能一直保持，想起来就做，也可能会让你从肚子上减掉2斤以上的脂肪。

3、按摩腹部

快速减少腹部的好方法是顺时针或逆时针，以促进脂肪代谢。早晚做一次，早上刚起床，晚上睡觉前做。坚持一个月，就会得到显著的效果。

4、准备好姿势，调整呼吸准备，开始锻炼

躺在右边，弯曲身体，用手掌做头，放松肩膀，让大腿和身体90度，放松膝盖。