网上受宠的饮食减肥妙招 冬季减肥不再愁眉

1.蜂蜜和白醋(可以正常饮食滴)

很多姐妹也用过这种方法，觉得效果不错，不用太辛苦，就是减得慢一点，一个月才3-5斤，但也在正常减肥范围内。这种方法不仅可以正常饮食，还可以治疗BM还有滑滑的皮肤。因为蜂蜜滴的功效~

蜂蜜+白醋=比例1:3早上起床喝一杯，午饭后10-20分钟喝一杯，晚饭后10-20分钟喝一杯或睡前喝一杯。

但不要暴饮暴食，因为你可以正常饮食。健康饮食，营养均衡。对于想减肥的朋友，可以尽量多吃蔬菜、水果、肉，好少吃鸡肉和鱼。少吃猪肉和牛肉。海鲜也不错，营养价值高。

二、三天蜂蜜水

50克的蜂蜜兑1000ML喝一天水，别的不吃！有些极端！如果你太饿了，第二天和第三天可以吃两个鸡蛋。

蜂蜜水标准：蜂蜜与水混合后，可以尝到一点甜味，不能太甜，也不能尝到味道。

三、苹果牛奶法：

每次只减肥两天。第三天/第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

天:苹果两斤(五六斤左右，多不超过七斤)。

注意:一整天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候洗苹果，然后慢慢吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1万ML（小于4公斤）分为6或7公斤，每次喝一份。整天只喝牛奶。你不能吃任何其他东西。特别是，你甚至不能喝水。口渴时只能喝牛奶。（你也可以同时喝牛奶和酸奶，但要注意量）。如果你不作弊，两天后你会瘦三到五公斤！

四、酸奶清肠一天

具体方法如下：每天78盒酸奶清肠，每盒125盒酸奶清肠ML，大约两斤，别的什么都不吃。但是你可以喝水。

早上：三盒脱脂酸奶

中午：三盒脱脂酸奶

晚上：两盒脱脂酸奶

这种方法不是减肥，只是通肠，但我瘦了半斤。

五、一周鸡蛋减肥法

以下是我前段时间看到的帖子。她每周减掉9公斤。

早上：蜂蜜+白醋(不混水)，两个鸡蛋

中午：一个番茄，两个鸡蛋，一盘蔬菜。

晚上：一个番茄，两个鸡蛋，一盘蔬菜。

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