生姜暖身减肥法 生姜红茶巧搭配日瘦1斤

姜能刺激新陈代谢，冬天吃也能改善热能，让你保持身体温暖，也能促进血液循环，让你在冬天也能温暖瘦，减肥专家推荐姜温暖减肥方法，红茶or蜂蜜每天瘦一斤。

姜减肥快的秘诀

生姜中含有的辣素具有刺激作用，主要作用体现在改善新陈代谢、促进血液循环、加速出汗和温暖身体，一方面可以燃烧体内多余的脂肪，另一方面也可以达到温暖身体的效果，冬天会更冷，由于天气，人们容易感到饿但不想锻炼，所以吃生姜，不仅能燃烧脂肪，还能驱寒，两者的结合简单方便。

生姜水擦身

如果你想尽快看到效果，或者你天生就很冷，建议你每天或每两天用姜水擦拭身体。首先，将新鲜姜打碎，加水混合，然后将其涂抹在纱布上，包裹在身体上，然后做一些轻微的运动，如散步、慢跑等，30分钟后取下淋浴，这可以加速脂肪燃烧和血液循环。

姜蜂蜜减肥方法

姜可以用两片10克，好用刀切成糊，很多人喜欢切成片，但这样的花活性不够，把姜放进杯子里，用200毫克温水，不要用高温热水，或在锅里煮，高温会破坏活性，姜汤加一勺蜂蜜必须搅拌均匀，然后喝。早上一定要喝一杯蜂蜜姜汤，记得空腹喝，晚上吃蜂蜜姜汤。

红茶姜减肥法

天:早:正常饮食:同上: 晚：同上

天可以正常饮食，但晚饭后注意不要吃任何东西，戒掉甜食和零食，喝蜂蜜水

第二天：早：胡萝卜+2杯姜红茶(4000ml） 中：同上 晚：杂粮粥

第三天:早:2杯姜红茶(4000)ml） 中：杂粮粥晚：同上

第四天:早:生姜红茶:正常饮食晚:同上:

姜红茶的做法很简单，只需要用一杯红茶泡几片姜，也可以泡姜粉，更方便的效果是一样的。