水果减肥法你试过吗 多吃橙子5天瘦10斤

与其他水果相比，橙子显然是一个更好的选择，它含有高纤维素可以帮助你清除肠道解毒，但也可以带来美容脂肪燃烧的效果，饱腹感也很强，减肥专家推荐水果减肥方法5天瘦10金，吃橙子让你很容易做瘦美。

橘子减肥法

橙子富含维生素c、钙、磷、钾β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质，纤维含量很高，卡路里含量很低，饱腹感适合想减肥的女孩，可以用来代替晚餐或甜零食，喜欢甜食的女孩也可以通过橙子得到满足，所有品种的橙子都有加速新陈代谢、清肠解毒的作用。

橙日常减肥法

早餐：起床后喝一杯温开水，加入少量盐，然后吃一个鸡蛋+1碗粥。

午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼肉+一碗米饭。下午饿的时候可以吃一个橘子或者一杯果汁。

晚上：一盘素菜+一碗米饭。一小时后吃一个橘子。

无论你是想减肥还是保持身材，上述饮食方法都可以长期食用！蔬菜可以根据自己的喜好搭配，但尽量不要吃油腻的食物。通常，你也应该伸展双臂，移动双腿，这样你才能永远保持苗条！

适合人群：特别适合橙皮组织肥胖MM。