水肿型肥胖怎么快速减肥 9款利尿食物排毒消水肿

有些人因为不知道自己的体制越来越胖，所以好在减肥前找出自己属于哪种肥胖。如果你属于水肿肥胖，你应该多吃利尿剂和水肿食物！这样才能达到快速减肥的效果！

水肿肥胖者大多是久坐运动少造成的，容易使身体新陈代谢缓慢，血液循环缓慢，水肿越来越多。只有运动和多吃水肿食物才能改善，达到减肥的效果！

薏米排水分

薏米分为生熟两种，生熟两半相互制衡，效果快，达到健脾利湿的效果。薏米能促进血液和水分的新陈代谢，有利尿消的作用，排出体内多余的水分。

红豆刺激肠道

红豆富含维生素B1、B蛋白质及多种矿物质，皂苷较多，能刺激肠道，利尿效果好，对水肿有效。

柚子茶去水肿

葡萄柚有很好的减肥效果。葡萄柚的热量很低，葡萄柚含有大量的钾。钾有利于身体排出多余的水，消除水肿。将葡萄柚肉放入榨汁机中，用少量的水榨汁。如果你觉得酸，你可以加入适量的蜂蜜来增加味道，增强解毒和润肠的效果。

西瓜超利尿作用

西瓜甘微寒，甜生津，入心、胃、肺、肾经，具有消暑利尿作用，可以说是去水肿生果的好方法。

冬瓜排出身体废物

性味甘凉，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿，清热解渴。它含有维生素B纤维有助于大肠蠕动，排出废物和毒素。

香菇消水肿

富含蛋白质，有助于血液循环，消除水肿，好吸收蘑菇汤。

黑咖啡

如果你已经爱上了咖啡，不妨喝黑咖啡。黑咖啡可以减肥，而不会消除水肿。黑咖啡的热量很低，消除水肿的效果更惊人。我听说很多女明星用黑咖啡消除水肿。但是你不能空腹或晚上喝黑咖啡，否则会影响睡眠。

燕麦粥消除水肿

燕麦粥也是消除水肿的首选。燕麦富含纤维素，能增加饱腹感，降低血脂和胆固醇，消除水肿的效果更不用说了。但好自己煮燕麦。煮天然燕麦和适量的水。如果你早餐吃燕麦，你也可以搭配牛奶，营养和减肥。

利尿消肿的苹果醋

果胶能促进肠道运行，酸化，碱性体质可能引起水肿，苹果醋平衡身体酸碱值有利尿作用，产生减肥效果。