快速减肥小妙招 生姜红茶3天就见效

生姜红茶蜂蜜减肥法是女生喜欢的快速减肥小窍门，因为这种方法经常让手脚冰凉，冬天爱吃甜食的女生轻松减肥，不用忍受禁食的痛苦。

姜红茶减肥法-适应期

适应期对饮食没有特殊要求，但晚上晚饭后不要吃任何东西。你可以在姜红茶中加入蜂蜜。饭后和饭前推荐姜红茶，每天喝1-6杯。

姜红茶减肥法-挑战期

这个阶段主要是用姜红茶代替早餐，加入足够的蜂蜜。晚上和阶段的要求一样，需要注意的是，午餐要尽量清淡。如果受不了，就回到阶段。不要强迫自己！

姜红茶减肥法-习惯期

这主要是在第三天和第四天。也许你的胃已经慢慢适应了姜红茶。这时，你应该停止进食，只喝2杯姜红茶(400ml），再喝点白米粥。因为节食后肠胃脆弱。

适合人群:冬天经常手脚冰凉的女生，想在减肥过程中吃甜食的女生，一整天禁食的女生。

注：如果你感到胃灼热，你应该考虑减少姜的用量。如果你不能，你可以随时回到适应期。