喝下午茶也能减肥 5款下午茶有效减肥又降脂

白领OL人们想减肥，但没有时间，所以他们尝试了各种不锻炼的方法，但并不瘦。事实上，减肥并不像预期的那么困难。好好利用下午茶也可以减肥！白领经常喝以下减肥下午茶，轻松喝好身材！

喝好下午茶 帮你轻松减肥

在英国人的生活方式中，下午茶受女性欢迎。众所周知，合适的下午茶有减肥的作用。下午4点到5点，肚子饿的时候不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，能消耗热量。但千万不要空腹喝，会刺激肠胃。所以，吃点零食，好吃燕麦饼，不要吃黑森林蛋糕等等。一顿轻松的下午茶会让你在晚饭前感到饱，从而很容易减少晚餐的食物量，这样你就可以空腹睡觉，不会积累脂肪。

如果你想减肥，你应该选择味道清淡的美国咖啡，尽量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡不能加糖，不习惯喝黑咖啡可以加少量牛奶。

除了西式咖啡，下午茶当然还有各种中式茶。让我们看看喝什么茶能减肥。

1.荷叶茶-喜欢油炸食品的脂肪

原理：荷花的花、叶、果在中医书经记载中有轻身化油的作用，既能去除体内油脂，又能改善面色。喝了一段时间，自然会变得不喜欢油腻的食物，适合吃太多油的人。

饮用方法：什么茶减肥，首先必须是浓茶；其次，一天多次，4-6次合适；第三，空腹喝。

2.普洱茶-小腹脂肪多

原理：普洱茶由云南大叶茶制成，能有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方式：同时保持每天1.5升，饭前一杯效果好。

3.吉姆奈玛茶-喜欢甜食的胖胖

原理：吉姆奈玛茶是一种能有效抑制糖吸收的印度茶，因此绰号也被称为糖杀死。它能让饮酒者感觉不到甜味，糖摄入量自然会大大降低，所以转化为脂肪的量会相对减少。

饮用方法：饮用前，或直接咀嚼茶，效果更好。

4.杜仲茶-虚肉过多肥胖

原理:可以减少中性脂肪，因为杜仲的成分可以加速新陈代谢，促进热量消耗，减肥。此外，它还可以预防衰老。

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持饮用1.5升左右，长期坚持才有效。

5.乌龙茶-受不了无脂食品的脂肪

原理：体内脂肪可燃，是一种半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和脂肪分解的成分，可促进脂肪分解，使其直接排出体外而不被身体吸收。

饮用方法：饭前饭后各喝一杯，分解排脂效果更好。