韩女团4l身材性感火辣 5款食谱轻松吃出诱人身材

近，韩国女子团体4lL的新歌MV，尺度可以说是惊人的。火辣性感的身材也让男生垂涎，让女生羡慕嫉妒恨。MM你也想要这样性感火辣的身材吗？今天，小编就给大家介绍几个食谱，教大家如何吃火辣的身材。

减肥食谱

一、香蕉燕麦粥

材料:香蕉、燕麦、枸杞、牛奶

做法：

1.先加入足够的水煮燕麦，

2.然后放入切成小块的香蕉，再放入一些枸杞，

3.然后用文火煮五六分钟。

喜欢喝牛奶的女孩，也可以加牛奶煮，这样更好吃！

推荐理由:这是绝对健康的主食，可以随时食用，方便排毒养颜。

二、炖冰糖木瓜

材料：木瓜、冰糖、水

做法：

将木瓜去皮，去籽，切成块。

2.将所有材料放入锅中炖20分钟。

推荐理由：排毒、丰胸、养阴润肺、滋润养颜。

三、红豆冬瓜去水肿汤

材料：冬瓜400g、 红豆200g、盐

做法：

一、先冬瓜洗净去皮，切块；

2.将红豆洗净，浸泡6小时备用；

3.锅中加入适量水煮沸，倒入红豆煮熟；

4.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜透明，加盐调味。

推荐理由：

红豆富含维生素B1、B2.蛋白质和各种矿物质具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。

2.多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的效果。

3.其石碱成分能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的水肿；

冬瓜本身也是一种很好的利尿食品。

四、柚肉白菜汁

材料：柚子肉500g、白菜50g

做法:将柚子和卷心菜撕碎榨汁，加入适量蜂蜜调味。

饮食方法：饭前饮酒好。

推荐理由：柚子肉不仅富含维生素，还富含胰岛素，能清除血脂，减少脂肪。白菜富含粗纤维，有助于肠道蠕动和便秘，同时带来饱腹感。

五、金针菇白菜豆腐汤

材料：金针菇200g、白菜50g、豆腐4小块，油，盐，葱。

做法：

一、先将金针菇、白菜洗净备用。

然后在锅中加入适量的水，将金针菇放入水中煮熟。

3.金针菇煮熟后，可以放白菜、豆腐一起煮。

4.出锅时加入油、盐、葱。

推荐理由：

1.金针菇是一种非常有营养的真菌食品，脂肪很低。它被称为好的减肥蘑菇。它可以调节和帮助糖和脂肪的新陈代谢，使你的减肥道路更加平坦。

2.卷心菜和豆腐可以加速新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。