新4款低脂晚餐食谱 健康瘦身吃出性感曲线

如果女孩想在夏天减肥，她们必须注意饮食。他们不仅要营养均衡，还要快速减肥。这里有一些教你如何制作低脂减肥晚餐，健康地吃完美的身材曲线。

有些人为了减肥可以选择不吃晚餐，可以节食减肥很容易反弹，这里推荐一些食谱非常适合减肥者吃，所以可以让你吃营养和减肥效果，为什么不呢！

香菇瘦肉

材料:鸡蛋1、猪瘦肉、酱油、蘑菇、料酒

做法：先将鸡蛋打碎，然后加入盐、料酒、酱油和牛奶，将猪瘦肉切成薄片，加入适量的盐和料酒酱油腌制，将蘑菇洗净切成薄片，然后将瘦肉蘑菇放入碗中，然后倒入分散的鸡蛋汁。用锅蒸。

豆腐皮芹菜

材料:豆腐皮1块，芹菜，盐

练习：先把豆腐皮放在锅里炒，炸成泡沫，然后切成小块备用。清洗芹菜杆，切成段，然后快速炒，加入适量的盐和调味料。

用胡萝卜煮蘑菇

材料：胡萝卜、蘑菇、大豆、西兰花、调味料

做法:先将胡萝卜洗净切成小块，蘑菇切成片，大豆煮熟，西兰花撕成小花，然后倒入适量的油放入锅中，加入胡萝卜和蘑菇翻炒，再加入适量的清汤煮熟。胡萝卜快煮好的时候，加入适量的大豆和西兰花，然后加入盐、味精和糖。

双菇苦瓜丝

材料:苦瓜、香菇、金针菇、酱油、姜、葱

做法：先将苦瓜和姜片切成丝，然后将蘑菇浸泡成丝，将金针菇切掉，洗净备用。然后将油加热，加入葱炒香，加入苦瓜丝、香瓜丝和盐，直到苦瓜炒至半熟，然后加入适量的调味料。