分享巧克力减肥法 浪漫甜蜜过情人节

情人节是女性期待的浪漫日子。然而，当你穿着可爱的公主装深情地接受忏悔时，露出萝卜腿或小肚子真是一道大风景。那么，情人节应该保持好的姿势。情人节减肥的方法是什么？在这里，我们推荐巧克力减肥法，让你有一个甜蜜的情人节。让我们看看怎么做！

巧克力中的可可碱可以促进大脑释放大量的安多酚，心愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱和咖啡因的含量更高，但热量更低，效果更好。

焦虑时吃一点巧克力可以防止心情不好引起的暴饮暴食。巧克力的甜味，即使吃一点，也能消除饥饿感，满足味蕾对食物的渴望，这样晚餐的重量自然会减少。女孩每天需要大约1200卡路里。只要她把日常摄入量控制在这个范围内，她就不必担心发胖。

星期一

早餐：一碗麦皮，一杯脱脂牛奶，一块巧克力饼干

午餐:一块原味巧克力，一杯西梅汁

晚餐:烧虾八，清汤一碗，时蔬半，白饭半碗

星期二

早餐:番茄鸡蛋三文治一份，绿茶一杯

午餐:半果色拉，半果仁巧克力，一杯鲜榨萝卜汁

晚餐:吞拿鱼三文治一份，清菜汁一杯

星期三

早餐：一块巧克力蛋糕，一杯脱脂牛奶

午餐:三只卤水鸡翅，一碗清汤，半碗白饭

晚餐:五粒西梅、一杯脱脂奶、一块原味巧克力

星期四

早餐：一碗菠菜面和一杯乌龙茶

午餐:三文鱼色拉一份，橙汁鳗鱼半份，豆腐汤一碗

晚餐:一碗小米片，一杯脱脂奶，一块原味巧克力

星期五

早餐:杏仁巧克力、水、苹果

午餐:一个提子麦包，一杯乌龙茶

晚餐:蒸汤匙蒸蛋，一碗清汤，一份时蔬，半碗白饭

星期六

早餐:一个香蕉，一杯绿茶

午餐:一碗馄饨面，一碗时蔬，九片瘦肉

晚餐:一碗清汤，一块原味巧克力，一杯酸奶，四片草莓

星期日

早餐:三个苹果，一杯清茶

午餐:猪排、大酱汤、生鱼片

晚餐:一份蔬菜沙律，三块巧克力饼干，一杯绿茶

巧克力热量说明：

纯黑巧克力:20克，110卡路里

榛子牛奶味巧克力:20克，110卡路里

花色巧克力:一块15克，热量105卡

巧克力饼干:一块8克，热量52卡

巧克力蛋糕：一块60克，热量285卡。

情人节巧克力怎么少？女生掌握了巧克力减肥的方法，再也不用担心发胖了，保持苗条的身材，和心爱的人一起享受情人节的浪漫过程。