OL咖啡减肥方法 喝出纤瘦身材

咖啡中的咖啡因可以帮助我们改善人体的新陈代谢。新陈代谢改善后，废物可以排出体内，消除水肿的影响。咖啡饮食减肥方法可以帮助我们达到减肥的效果。

OL咖啡减肥方法

经常坐办公室MM午饭后半小时内喝咖啡是有效的。一杯浓咖啡不仅有助于消化，还能唤起人们的精神，提高下午的工作效率。

注意事项：

1.我们品尝咖啡时不能加糖。如果我们受不了咖啡的苦味，我们可以加牛奶。

2.趁热喝咖啡，可以加速热量消耗。

3.咖啡因含量高的咖啡更容易减肥，所以浅烤咖啡有效。

黑咖啡减肥方法的双重效果：

1.黑咖啡是一种健康的饮料，可以起到减肥的作用。一杯100克左右的黑咖啡只有2.55千卡路里的热量，所以低热量的餐后饮用可以帮助你分解脂肪。

2.黑咖啡更有利尿作用。尿液排出毒素后，水肿的身体会告别你！

咖啡减肥方法：咖啡+柠檬

材料：柠檬，咖啡

步骤：将柠檬切片榨汁，用沸水冲泡咖啡，与柠檬汁搅拌均匀。

原理:柠檬富含钾钠，能促进血液宣怀，从而改善新陈代谢。+咖啡有很好的利尿作用。

咖啡减肥方法：咖啡+普洱

材料：咖啡，普洱

步骤：先冲泡普洱茶，再用冲泡的普洱茶泡咖啡。

原理：普洱茶对胃有很大的保护作用。咖啡因和茶碱的饮食有助于消化和排便。