两款中医养生减肥食谱 排毒消水肿

中医减肥注重内部调节，帮助您调整平静的体质，从而达到减肥的目的，今天，小边推荐个人中医健康减肥食谱，帮助您调整系统，轻松减肥迷人的身材。

1.枸杞消水肿减肥食谱

早餐:薏米粥1碗，黄瓜1份，枸杞30克泡水。

中餐:黄花菜1盘，米饭1/2碗。

晚餐:1份蔬菜汤，1小碗米饭，30克枸杞泡水。

枸杞用于消除水肿，更适合周一食用。因为周不可避免地要吃喝，或者出去聚会，熬夜等，很容易导致体内多余的水分积累，导致水肿问题。这个食谱可以解决水肿的问题，使减肥顺利进行。

此外，枸杞还能起到滋阴补肾的作用，非常适合气血不足的女性食用，不仅减肥效果显著，还能起到养颜美容的作用。

2.红花排毒减肥消脂食谱

早餐：绿茶粉加一点蜂蜜冲水喝，一碗南瓜粥。

中餐：红花蛋面1份，番茄汁1份。

晚餐:1杯玫瑰枣茶，半碗米饭，1倍苹果汁。

这个食谱侧重于排毒、清肠，通过红花促进血液循环，提高减肥效果。如果你的腰部和腹部有更多的脂肪，你必须严格执行今天的食谱。一天结束时，你会发现你的小肚子变平了很多。几周后，你的小腹会变平。

以上介绍的两种中医养生减肥食谱，不仅有助于调节体制，还能养生减肥。MM不妨试试！