咖啡也能减肥？ 黑咖啡是减肥的佳选择

咖啡也可以减肥。我想知道你是否听说过。咖啡有很多种，如卡布奇诺、黑咖啡、拿铁、摩卡车等。不同的咖啡糖含量不同。许多人想通过喝咖啡来减肥，所以他们必须知道喝什么咖啡可以减肥。下面的小编将盘点咖啡减肥的一些注意事项。

1.黑咖啡是减肥的佳选择

咖啡确实有减肥的效果，但喝咖啡减肥好选择黑咖啡。因为黑咖啡的热量相对较低，所以它可以有效地分解脂肪。黑咖啡还可以去除体内积累的毒素，这也有助于消除身体水肿，但记住它是一种没有糖的黑咖啡！

2.咖啡减肥必须是无糖咖啡

选择咖啡减肥必须是无糖咖啡，因为现在市场上有很多咖啡是速溶袋，含有很多糖。加糖的咖啡不仅不能达到减肥的效果，而且会让人们喝得越来越胖。加糖的咖啡会增加血糖，阻碍脂肪的燃烧。

喝热咖啡可以减肥

现在天气很冷，喝一杯热咖啡更不用说有多舒服了，办公室职员喝热咖啡不仅清爽，而且有很好的减肥效果。热咖啡可以刺激胃分泌胃酸，防止体内脂肪的积累，帮助消耗体内的热量，所以好喝热咖啡来减肥。

4.煮咖啡更瘦

如果可能的话，女孩们不妨自己煮咖啡！所以自己煮咖啡可以留下咖啡渣，咖啡渣也是减肥的好帮手哦！用咖啡渣按摩身体可以加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，但也能收紧皮肤，让皮肤迅速消除水肿，同时减肥也可以杀死双鸟！