高温瘦身乐无边 猕猴桃减肥法火辣登场

这种猕猴桃是女性朋友非常有名的美容圣品。它具有抗氧化作用，富含维生素B,c,E 等等，还富含十种氨基酸，每100只猕猴桃含有400毫克维生素，比柑橘高近9倍。他不仅营养丰富，而且是一种很好的减肥食品。

减肥效果1：水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，促进食物消化。此外，猕猴桃还富含果胶，可以润滑肠道，控制身体对脂肪的吸收。同时，果胶还能清除肠道中的残留物，有助于排便。

减肥效果2：消化酶减少脂肪堆积

猕猴桃含有蛋白质分解酶，可以帮助快速分解脂肪，加速蛋白质代谢。

对于夜猫来说，用餐时间通常较晚。富含猕猴桃碱消化酶的猕猴桃能有效帮助消化，减轻胃的负担，使猕猴桃成为夜猫减肥的好伙伴。

减肥效果3：肉碱促进脂肪燃烧

目前，面对减肥的胺基酸也相当丰富。赖氨酸和甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必需胺基酸。

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以促进体内多余体脂转化为热量的效果。人体内的肉碱在20岁左右达到峰值，然后开始减少。因此，吃奇怪的水果也可以增加减肥的有力帮助。

猕猴桃营养丰富，减肥效果好。让我们来看看小编推荐的猕猴桃减肥方法。

猕猴桃减肥法1

配料:去壳虾24种，花生油100毫升，盐和胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶1汤匙，罗勒叶1汤匙，去皮金黄色，鲜绿色奇异果2个，红洋葱1/2个。

方法：

将食材中的两种奇异果切成条状。

2.将洋葱切成条状，将薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放入猕猴桃和洋葱中。

3.将调味酱的味道混合到你喜欢的味道中。

4.将少量油倒入锅中，加入虾翻炒几次，然后倒入适量的胡椒和盐。

5.制好的虾和奇异果沙拉混合在一起。

猕猴桃减肥法2

配料:奇异果5，细砂糖20克，冷开水120克ml。

方法：

1.清洗猕猴桃后，去除表皮，切成丁状。

2.用冷开水溶解砂糖，倒入榨汁机中，加入猕猴桃，形成泥。

3.将搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒中，冷冻3小时。

4.取出冷冻后的奇异果泥，用勺子搅拌，然后放入冷冻层中，重复3次。

猕猴桃减肥法3

配料：猕猴桃、柠檬、白砂糖、麦芽糖。

方法：

将猕猴桃洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。

2.往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫煮。

3.锅里的猕猴桃变软后，加入柠檬汁，撇去表面的浮沫。

继续在猕猴桃中加入麦芽糖，直到猕猴桃变成果酱。