7个黄瓜减肥食谱 做窈窕曲线美人

黄瓜含水量高达98%，含有丙醇二酸物质。它能抑制糖转化为脂肪，因此具有很好的效果。以下小系列将为您分享一些黄瓜减肥食谱，教您如何吃黄瓜减肥，满足您的渴望，消除脂肪，吃一个苗条的姿势。

一、黄瓜酿豆腐

材料：胡萝卜、豆腐、盐、酱油、芝麻油。

做法：

1.将洗净的胡萝卜切成块，与豆腐一起倒入搅拌机中打碎，然后倒入容器中，加入少许盐和酱油，搅拌均匀。

2.将洗好的黄瓜切成小块，用勺子挖出瓜肉，做成小杯，用黄瓜杯填满豆腐馅，倒一点芝麻油吃。

减肥原理:这道菜能让你感到饱腹，促进胃肠蠕动和消化。经常吃很容易瘦腰。

二、黄瓜拌木耳

木耳、黄瓜、盐、醋、芝麻油、红油。

做法：

1.将浸泡过的真菌撕成小花，将洗过的黄瓜切成薄片，用少许盐腌制片刻，用清水洗净。

2.将真菌倒入锅中焯水，煮熟后取出沥干水，放入装有黄瓜的容器中，然后加入少许盐、醋、芝麻油、红油，搅拌均匀。

减肥原理：这道菜有助于润肠排毒，让你快速摆脱小肚子，轻松训练小蛮腰。

三、黄瓜玉米粥

材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

做法：

1.将黄瓜洗净去皮，切成小丁，用少许盐拌匀腌制一会儿。

2.将洗净的粳米倒入锅中煮沸，片刻后倒入洗净的玉米粒。粳米膨胀后，将用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，一起煮至粳米爆裂，后撒点盐。

减肥原理：这种淡粥可以帮助排毒，经常吃可以很容易地，达到减肥的效果。

四、皮蛋黄瓜汤

材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱、盐、芝麻油。

做法：

1.将洗净的黄瓜去皮切成小块，将松花皮蛋洗净切成小块。

2.将蒜末倒入锅中爆香，然后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄色，再将黄瓜倒入锅中翻炒。片刻后，在锅中加入适量的水，在水中滚动后撒上葱、盐和芝麻油。

减肥原理：这汤很好吃，经常吃很容易成为瘦身美人！

五、黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。

做法：

1.将洗净的黄瓜去皮切成小块，猕猴桃去皮切成小块。

2.将两者倒入搅拌机中，搅拌成汁，倒入少许蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

减肥原理:这种美味的果汁能让你感到饱腹，促进排毒，是美容瘦身的好产品。

六、洋葱黄瓜炒蛋

材料：黄瓜、洋葱、鸡蛋、盐、酱油。

做法：

1.将洗净的黄瓜片、洋葱丝、鸡蛋倒入容器中搅拌均匀。

将鸡蛋倒入锅中翻炒至碎，即可盛出。

3.将洋葱倒入锅中翻炒一会儿，然后将黄瓜倒入锅中翻炒，然后将鸡蛋倒入锅中，撒上少许盐和酱油翻炒，后变稠。

减肥原理：这道菜能使你感到饱腹，还能使毒素迅速排出体外，迅速达到减肥的目的。

七、山楂汁拌黄瓜

材料：5条嫩黄瓜，30克山楂，50克白糖。

做法：

黄瓜去两去皮，洗净切成条状。

2.山楂洗净，用200毫升清水煮15分钟左右，取汁100毫升。

3.将黄瓜条放入锅中，加水煮沸，取出沥干水；将白糖放入山楂汁中，用小火煮沸。糖融化后，加入黄瓜条搅拌均匀。