减肥饮品自己轻松做 推荐5款可口减肥饮品

如何有效地减肥？试着喝一杯减肥饮料，在外面买不一定是真正的材料吗？不要害怕，今天小边教你五种简单、美味、美味的饮料，赶快试试。

红茶西瓜饮

材料：西瓜，红茶。

做法：

用开水冲泡红茶，然后加入西瓜丁。

荷叶山楂减肥茶

材料:一把干荷叶(约10克) 20克干山楂(约15片) 薏米10克陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量，孕妇禁服)。

做法：

1.清洗干荷叶、干山楂、薏米、陈皮，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml大火煮沸后，转中火继续煮5分钟。

3.将冰糖放入锅中，放入漏网，将煮好的茶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。

火龙果汁

材料：火龙果 2粒 、冰水-20ml

做法：

火龙果剥皮，切小块。

将火龙果放入榨汁机中。

3.用冰水榨汁。

4.倒入杯中，加入冰块或冰镇。

陈皮红豆沙

材料：红豆、水、少量冰糖、陈皮。

做法：

1.用清水浸泡洗净的红豆24小时。浸泡后，加入3倍的水，放入电饭煲中，按下烹饪按钮，就像做米饭一样。

2.煮好豆子后，加入少量冰糖(喜欢咸的可以加盐)，溶解在豆汤中备用。

3.用食品加工机将豆汤打成糊状。

4.盛出来拌上陈皮丝。

减肥酸奶

材料：酸奶粉，水800毫升。

做法：

1.提前将酸奶机中专用优质瓶清洗干净，不要用洗涤剂，用沸水烫干。将一半的矿泉水注入优质瓶中，将一袋easiyo将优格瓶倒入易极优酸奶粉中。

2.盖上优质瓶盖，用力摇晃，使其完全融合，然后加入剩余的水，充满1万ml将酸奶粉完全融化在水中融化在水中。

3.将沸水注入优格制造商，水不得超过红色部件。

4.将优格瓶放入优格制作器，盖上盖子。

5.放置8-12小时。如果是冬天寒冷的地方，需要更长的时间。准备好后可以直接吃。放入冰箱冷藏后味道更好。制作好的酸奶可以保存2-3天。

酸奶可与水果、坚果、谷物等一起食用。